براي پيشگيري از پف چشم، از بالش مناسب براي خواب استفاده كنيد. موقع خواب مايعات در بدن به شكل جديدي پخش مي‌شوند كه ممكن است مقداري از اين مايعات در اطراف چشم جمع شده و موجب پف كردن چشمها شوند. با قرار دادن سر بالاتر از سطح بدن، مايعات از اطراف چشم دور مي‌شوند و مشكل پف چشم حل مي‌شود. همچنين، مي‌توان از كمپرس يخ به مدت 15 دقيقه استفاده كرد چون كمپرس يخ در رفع ورم و پف چشمها مؤثرست. كمپرس يخ موجب انقباض و تنگ شدن رگهاي خوني مي‌شود و به اين ترتيب تورم به وجودآمده را رفع مي‌كند
*******************************
مصرف ناكافي كلسيم و ويتامين D در طول چند سال سبب كاهش توده استخواني و پوكي استخوان مي‌شود؛ همچنين فشار وزن و فعاليت عضلاني تشكيل استخوان را تحريك مي‌كند و عدم تحرك سبب پوكي استخوان مي‌شود
*******************************
براي جلوگيري از فرو رفتن ناخن در گوشت انگشتان پاي خود كفش تنگ نپوشيد. ناخن بعضي افراد مستعد فرورفتن در گوشت است، كه علت اصلي آن شامل ناخن گرفتن غلط، فشار روي ديواره ناخن توسط كفش تنگ يا انگشت مجاور و تجمع چرك و عرق است. اگر ناخن خيلي كوتاه شود، گوشه تيز ناخن در مجاورت چين پوستي قرار مي‌گيرد و اگر فشار موضعي هم بر آن وارد آيد، ممكن است به درون پوست فرو رود.
*******************************
يك روزه‌دار در طول روز با كمبود آب و نمك‌ها يا الكتروليت و قند مواجه است، بنابراين در هنگام افطار به نحو شايسته‌اي اين كمبودها بايد جبران شود. شروع افطار با مايعات گرمي مانند آب، چاي، شير، سوپ، سبزيجات به همراه چند عدد خرما مناسب است. مصرف نان، پنير، سبزي و مايعات، به همراه خرما بهترين افطار به شمار مي‌رود و صرف شام به منظور جلوگيري از ولع بعد از افطار دو ساعت بعد توصيه مي‌شود
پاسخ به:نکات جالب پزشکی
