پاسخ به:نکات جالب پزشکی
سه شنبه 12 آبان 1388 3:24 AM
ميزان مطلوب دريافت سديم در روز براي هر نفر حداكثر 25 گرم است، با توجه به اين كه مقدار سديم مورد نياز بدن به صورت‌هاي مختلف از طريق مواد غذايي مانند شير،تخم‌مرغ، آجيل، رب، انواع سس و كالباس به بدن مي‌رسد مصرف بيش از 6 گرم نمك در روز توصيه نمي‌شود. اگر فرض كنيم به طور متوسط 3 گرم نمك به صورت ناخواسته به بدن مي‌رسد مقدار نمكي كه براي هر نفر در روز توصيه مي‌شود نبايد از 3 گرم بيشتر باشد.
*******************************
والدين مراقب بهداشت كودكان خود در مهدهاي كودك باشند*در صورت ضرورت كودكان خود را به محيط‌هاي كوچكتر بسپارند كه با كودكان و افراد كمتري در تماس باشند. همچنين، بايد اطمينان حاصل كنند كه پرستاران كودك در اين مراكز مرتب شست‌وشوي دستها را رعايت كنند. در صورت بيمار شدن كودكتان به او مايعات فراوان بدهيد و در اسرع وقت به پزشك مراجعه كنيد.
*******************************
مصرف ميوه و سبزي متنوع در وعده‌هاي غذايي، علاوه بر اينكه آنتي اكسيدانهاي مورد نياز بدن براي مقابله با انواع بيماريها و حتي سرطانها را تامين مي‌كند اثر سمومي را هم كه به علت هضم غذاي پر كالري در بدن به وجود مي‌آيد خنثي مي‌كند. هر چه رنگ ميوه و سبزي تيره‌تر باشد ميزان مواد محافظتي آن بيشترست.
*******************************
نوشيدن چاي سبز مي‌تواند انسان را در برابر آسيبهاي ناشي از حملات قلبي و سكته مغزي حفظ كند . پژوهشگران انگليسي ماده اپيگالو كاتكين سه گالات(AGCG)را در چاي سبز كشف كردند كه با كاهش مرگ سلولهايي كه معمولا در پي سكته‌هاي قلبي و مغزي رخ مي‌دهد از آسيب اين حملات مي‌كاهد. به نظر مي‌رسد اين ماده از فعليت پروتئيني موسوم به استات يك كه در پي رويداد استرس نظير سكته قلبي يا مغزي باعث مرگ سلولها مي‌شود، جلوگيري مي‌كند.
*******************************
روش سنتي شستن دستها با آب و صابون بهترين شيوه براي مقابله با ابتلا به امراض ويروسي است. طبق پژوهش‌هاي قبلي ويروسهاي موجود در دستها از عوامل اصلي بروز بيماري‌هايي چون سرماخوردگي، هپاتيت A، التهاب معده و روده و نيز ميزبان بسياري از بيماريهاي ديگر هستند.
*******************************
مصرف نعناع و عرق نعناع سبب از بين رفتن سكسكه مي‌شود. برگ‌هاي تازه نعناع حاوي ويتامين‌هاي A، B، C و كلسيم، گوگرد و كلر است و براي افرادي كه دچار سكسكه مي‌شوند مفيدست. همچنين، از نعناع و عرق آن به عنوان ضدعفوني كننده مجاري گوارشي و براي درمان مشكلات دستگاه تنفسي و امراض قلبي و دردهاي شكمي از آن استفاده مي‌كنند. در سراسر نقاط دنيا از نعناع و عرق آن براي انواع بيماريهاي معده كمك مي‌گيرند.
*******************************
استفاده از آب صابون شيوه‌اي موثر براي از بين بردن ويروس ايدز بشمار مي‌رود. صابون و آب معمولي مي‌تواند به گونه موثري ويروس عامل بيماري ايدز يا HIV را نابود كند. تماس ترشحات دهانه رحم با آب صابون براي مدت 2 تا 6 دقيقه به شمار ويروسهاي HIV را در اين ترشحات به ميزان بيش از يكهزار برابر كاهش مي‌دهد.
*******************************
