کودک از چه سنی میتواند کشمش بخورد ؟
دوشنبه 2 تیر 1399 10:43 PM
کودک از چه سنی میتواند کشمش بخورد ؟
دادن کشمش به کودکان علاوه بر بی خطر بودن بسیار برای آن ها مفید است می دانید فواید آن چیست.
بسیاری از ما عاشق کشمش خوب و کهنه هستیم که چیزی جز انگور شیرین خشک نیست و منبع طبیعی و بسیار خوبی از مواد معدنی، ویتامین ها و کربوهیدرات ها هستند.
کشمش یکی از محبوب ترین انواع میوه های خشک است که میزان تولید سالانه آن حدود 1.2 میلیون تن در سال است. تولید کشمش شامل فرایند ساده انتخاب انگورهای شیرین با کیفیت خوب و سپس خشک کردن آن ها به طور طبیعی در آفتاب به مدت دو تا چهار هفته است و در تولید صنعتی انگورها با استفاده از دهیدراته شدن میوه خشک می شوند تا کشمش مرغوب تولید کنند.
مصرف انگور خشک برای کودکان می تواند برای سلامتی آن ها بسیار خوب باشد اما با این حال از آنجایی که کشمش اندازه اش کوچک است، همیشه خطر خفگی بچه وجود دارد و قرار دادن آن ها در رژیم غذایی کودک در دیگر اشکال می تواند بهتر باشد . در کل دادن کشمش به کودکان با کمی احتیاط ، نه تنها بی خطر است بلکه برای رشد آن ها نیز بسیار مفید خواهد بود.
کشمش برای کودکان
کشمش اغلب در آشپزی، ، دم کردن یا تنها به عنوان میان وعده های خوشمزه استفاده می شود و فواید این کشمش کوچک برای سلامتی بی شمار است اما از آنجا که کشمش قند زیادی دارد ، مصرف آن به مقدار مناسب برای سلامتی ما و کودکانمان بسیار مفید است .
ارزش غذایی کشمش برای کودکان
کشمش برای کودکان فواید درمانی زیادی دارد که بعضی از آن ها همانطور که در نمناک گفته ایم عبارتند از:
سؤال متداول در بین مادران این است - کودکان در چه سنی می توانند کشمش بخورند ؟
کودکان وقتی قادر به جویدن غذا هستند می توانند بین 6 تا 8 ماهگی خوردن کشمش را شروع کنند و همچنین باید بتواند خودش راست بنشیند و نیز بتواند اشیای کوچکی را بین انگشت شست و سبابه خود نگه دارد.
در ابتدا می توان کشمش ها را به شکل آب میوه ، له شده یا به صورت خرد به آن ها داد تا زمانی که بتوانند راحت تر مواد غذایی جامد را بخورند و بعداً به شکل برش های کوچک نیز می تواند به آنها داده شود و فقط همیشه اطمینان حاصل کنید که کودک مواد غذایی جامد را تحت نظارت فرد بالغ می خورد که حواصش جمع باشد.
کشمش سرشار از قند است و به مقدار کمی در روز توصیه می شود.
برای کودکان ، 1-2 قاشق غذاخوری در روز کافی است و این مقدار می تواند به تدریج به 2-3 قاشق غذاخوری در روز افزایش یابد و هنگامی که کودک بالای 1 سال باشد، می تواند 2-3 قاشق غذاخوری کشمش له شده یا خرد شده مصرف کند.
کشمش دادن به کودکان
چنانچه در نمناک گفته ایم برای اینکه کودکتان از تمام مزایای سلامتی کشمش بهرمند شود، مهم است که بدانید چگونه آن را به کودکتان بدهید. در ابتدا کودک را با یک کشمش کامل یا حتی له شده آن آشنا نکنید . می توان با آب کشمش برای کودکان شروع کرد و به آرامی می تواند با سایر غذاها مخلوط شود که این کار به طعم غذا افزوده و به هضم بهتر کمک می کند.
احتمال بروز هرگونه اثرات منفی بر سلامتی کودک نادر است اما با این وجود همیشه باید مراقب آلرژی و خطر خفگی کودک باشید و علاوه بر این همان اقدامات احتیاطی که هنگام دادن آب نبات به کودکان انجام می شود، باید در هنگام دادن کشمش هم در نظر بگیرید چرا که دارای بافت چسبنده و جویدنی است.
از دادن کشمش به کودک قبل از خواب خودداری کنید زیرا این میوه تمایل به چسبیدن به لثه و دندان دارد و می تواند منجر به مشکلات دندانی شود.
مصرف کشمش به همراه سایر وعده های غذایی می تواند به جلوگیری از چسبیدن آن ها به لثه و همچنین به هضم بهتر کمک کند.
فواید کشمش برای کودکان
ابتدا باید کشمش ها را کاملاً بشویید که با این کار مواد شیمیایی اضافی یا ناخالصی های موجود در آن ها که ممکن است به کودک آسیب برساند از بین می رود و پس از شستشوی مناسب می توان کشمش را به صورت خرد یا له شده به کودک داد و هنگام دادن تکه های خرد شده ، هرگونه علائم خفگی را در نظر داشته باشید.
ایجاد عادت مسواک زدن بعد از مصرف آن ها می تواند از بروز هرگونه مشکلات باکتریایی در دهان جلوگیری کند.
کشمش خوشمزه که به راحتی در دسترس و مغذی است ، یک میان وعده مناسب برای نوزادان است و با این حال مانند هر غذای دیگری که به کودک داده می شود ، باید با توجه به سن و نیاز های غذایی او باشد.
