کوفته گل کلم کم کالری
سه شنبه 22 اسفند 1396 8:12 AM
کوفته گل کلم را همه خورده اند اکنون می خواهیو تنوعی به این کوفته بدهیم و آن را با رسپی ترکیه درست کنیم مقدار این کوفته برای 2-4 نفر است و مراحل آماده سازی و پخت آن مجموعا نیم ساعت است
مواد لازم:
گل کلم کوچک 1 عدد
پیاز متوسط 1عدد
سیر 2 حبه
تخم مرغ 1 عدد
جعفری و شوید
آرد سوخاری
آرد سبوس دار 1 قاشق مربا خوری
داخل نان باگت
نمک 1 قاشق چایخوری
فلفل سیاه, زیره, پاپریکا
روغن مایع سرخرکئنی بیشتر از 1 قاشق مرباخوری نباشد
طرز تهیه :
گل کلم را گل گل کرده و میپزیم و مواد دیگر را هم ریز خرد میکنیم وقتی گل کلم سرد شد پوره کرده و تخم مرغ ها و ادویه جات و آرد سبوس دار را ریخته و آرد سوخاری و داخل نان باگت را هم میریزیم و خوب ورز میدهیم سپس در روغن سرخ میکنیم با ماست سرو میکنیم
(hiDoctor.ir)
آفتاب آمد دلیل آفتاب گر دلیلت باید از وی رخ متاب