سالاد لبو با مخلفات اضافه
یک شنبه 1 بهمن 1396 5:04 PM
مواد لازم:
طرز تهیه:
نکته: کینوآ دانه گیاه است که به علت دارا بودن پروتئین زیاد به آن خاویار گیاهی هم می‌گویند. کالری کمی دارد و چون از برنج سبک‌تر است جایگزین خوبی برای این غله است. دانه‌های کینوا منبعی غنی از منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، کلسیم و ویتامینه‌ای خانواده ب است. با خوردن این دانه فیبر زیاد و کربوهیدرات مناسبی را وارد بدن خود می‌کنید. نکته مهم این است که مصرف آن باعث ثابت نگه‌داشتن قند خون می‌شود.
آفتاب آمد دلیل آفتاب گر دلیلت باید از وی رخ متاب
