پاسخ به: چگونه سالاد پروتئینی درست کنیم؟
پنج شنبه 16 آذر 1396 10:04 AM
یک عدد تخم مرغ بزرگ تقریبا شش گرم پروتئین دارد. اگر تنها از سفیده تخم مرغ استفاده کنید 3.5 گرم پروتئین وارد بدن شما خواهد شد. شما میتوانید تخم مرغ را آب پز کنید و آن را روی سالاد خود بریزید.
