0

طرز تهیه سالاد رژیمی

 
fatemehza
fatemehza
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1393 
تعداد پست ها : 3415
محل سکونت : اصفهان

طرز تهیه سالاد رژیمی
دوشنبه 29 آبان 1396  11:35 PM

 

طرز تهیه سالاد رژیمی

 
 
طرز تهیه سالاد رژیمی

مجله تالاب : این سالاد یک نوع سالادی است که در افراد ی که رژیم لاغری دارند استفاده می شود برخی از افراد به جای شام از آن استفاده می کنند.

 

مواد لازم

  • سیب زمینی یک کیلو
  • ماست چکیده دو فنجان
  • نخود فرنگی یک کیلو
  • لوبیا سبز پخته شده 2 فنجان
  • باقلای پخته شده 2 فنجان
  • خیار و گوجه فرنگی یک عدد
  • شوید ساطوری شده یک فنجان

 

طرز تهیه

  1. سیب‌زمینی‌ها را شسته و با پوست پخته شود. نخودفرنگی را آب کنید.
  2. نخود و سیب‌زمینی‌ها مخلوط و ماست و شوید به آن اضافه کنید.
  3. باقلا و لوبیا سبزها با بخار کم آب پخته و سپس حلقه ای ریز کنید .
  4. سالاد آماده است با شوید، خیار و گوجه تزیین کنید

 

تشکرات از این پست
rbahar91 nargesza
دسترسی سریع به انجمن ها