مجله تالاب : اطلاعات تغذیه کالری: 161 پروتئین: 1 گرم کربوهیدرات: 38 گرم چربی: 1 گرم چربی اشباع شده: 0 گرم سدیم: 281 میلی گرم فیبر: 5 گرم

مواد لازم هویج و سالاد میوه

• 4 هویج بزرگ خرد شده
• 1 عدد آناناس تکه شده و شسته
• 4 عدد سیب که آب لیمو روی آن چکانده شده است
• 1/2 فنجان کشمش طلایی
• 4 قاشق سس سرکه تا چربی آن کاهش یابد