اِسموتی
سه شنبه 10 اسفند 1395 4:18 PM
روزتان را با اِسموتی( نوعی نوشیدنی مغذی ) شروع کنید.
۳/۴ لیوان ماست ساده، یک لیوان هلو یا هر میوه دیگر و یک لیوان شیر کم چرب را در مخلوط کن بریزید. سپس در قمقمه ریخته و در مسیر نوش جان کنید.
از اِسموتی می توان به عنوان میان وعده هم استفاده کرد.
.تفکر از تخصص مهمتر است📌
