نکاتی برای حفط سلامتی

#بدانیم

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب ، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !

از نصفه های شب تا ساعت ۴ صبح ، مغزِ استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد

////////////////////////////////////////

#بدانیم

🔸 قوانینی برای داشتن کمر سالم و بدون قوز

👈 کارهایی که روزانه، بدون توجه، انجام می‌دهیم و باعث بروز کمردرد می‌شوند.