نکاتی برای حفط سلامتی

 #تغذیه

⭕️ یکی از مسائلی که در هر سفری باید به آن دقت کنید مسئله #آب است؛ زیرا 80 درصد بیماری ها در طول #سفر ناشی از مصرف آب آلوده است.

👈 بنابراین فقط آبی را مصرف کنید که جوشیده شده باشد یا از آب بطری که در آن کاملاً پلمپ است، استفاده کنید.

 🔸 علاوه بر این حواستان به یخ نیز باشد. از خرید #یخ از کنار جاده خودداری کنید و نوشیدنی های بدون یخ میل کنید. چون معلوم نیست آبی که یخ بسته باشد آب سالمی است یا خیر.
👇👇👇