نکاتی برای حفط سلامتی

اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید

برای صبحانه عدسی بخورید

👌عدسی به رفع خستگی کمک می کند و عوارض بی خوابی را کاهش می دهد

...........................................................

نیمرو و فلفل سیاه صبحانه ای بی نظیر👌

▪️تنظیم سوخت و ساز
▪️افزایش گلبول‌های قرمز
▪️عضله سازی
▪️سلامت مغز
▪️جلوگیری از پوکی استخوان

حتما هفته ای❷بار بخورید!