نکاتی برای حفط سلامتی

استرس می‌تواند زندگی ما را به مرز نابودی بکشاند!

 کاهش استرس  در زندگی بستگی به خود ما دارد.  استرس   یک مشکل فراگیر است، شغل استرس زا و پر از تنش، یک خانه و زندگی آشفته و بی نظم، نگرانی در مورد پرداخت صورتحساب ها، عادت های بد مثل غذاهای ناسالم، مصرف مشروبات الکلی و دخانیات (سیگار) و… می تواند به کوهی از استرس منجر شود، اگر زندگی شما پر از  استرس و اضطراب   است با رعایت چند مورد ساده می توانید زندگی خود را به یک سطح قابل کنترل هدایت کنید، هرگز زندگی فارغ از استرس نخواهد بود و فکر نمی کنم که زندگی بدون استرس هم چیز مطلوبی باشد...