نکاتی برای حفط سلامتی

اگرسابقه فشار خون بالا دارید آجیل شور نخورید!

افرادی که فشار خون بالا دارند باید از خوردن زیاد آجیل شور اجتناب کنند!

👈همچنین این افراد در مصرف شیرینی هم باید دقت کنند

...................................................

ﻣﺴﺎﻓﺮﺍﻥ ﻧﻮﺭﻭﺯﯼ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ‏« ﻣﯿﮕﺮﻥ ‏» ﺑﺨﻮﺍﻧﻨﺪ!

میگرنی ها باید حتما خواب مناسبی داشته باشند(کم خوابی از دلایل تشدید میگرن)

جدا باید از کم خوری و پرخوری پرهیز کنند!