نکاتی برای حفط سلامتی

#سلامتی
تقویت کردن مغز در صبح

1 - با آرامش صبحانه بخوریم
2 - حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم
3 - حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم
4 - حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم

..........................................................................

#سلامتی
فلفل دلمه به دلیل دارا بودن ویتامین C برای درمان سرماخوردگی مفید و از ایجاد عفونت جلوگیری می کند .