نکاتی برای حفط سلامتی

خیره شدن به موبایل با گردنی که به جلو خم شده مانند این است که چهار توپ بزرگ بولینگ یا کودکی هشت ساله از گردنتان آویزان شده باشد!

////////////////////////

ستون فقرات نقش بسیار مهمی در فرم بدنومون داره!

عادتهای نادرست نشستن موجب آسیب به ستون فقرات وصدمه به زیبایی اندام میشود