نکاتی برای حفط سلامتی

 هنگام غذا خوردن

از سرعت خود بکاهید

👈 وقتی به سرعت غذا می‌خورید باعث میشه تیکه های بزرگ غذا رو ببلعید و پرخوری کنید

👈 همچنین باعث تحریک شدن عصب ریه و معده شده و چون این عصب به معده و دیافراگم متصل است باعث حمله یا بروز سکسکه می‌شود