نکاتی برای حفط سلامتی

 8 نکته اساسی در رابطه با  خرید آجیل عید :

1⃣ به اندازه بخرید تا طعم و مزه خود را از دست ندهد

2⃣ دقت کنید که آجیل موجود در فروشگاه در ظروف بهداشتی نگه داری شده باشد

3⃣ آجیل های ترش نخورید چون فاسد است و اگر خریدید پس بفرستید

4⃣ سعی کنید آجیل کم نمک بخرید ترجیحا خام بخرید

5⃣ آجیل خریداری شده را در یخچال یا جای خنک نگه دارید

6⃣ آجیل را خیس کنید! تعجب نکنید شستن آجیل باعث میشود که خیلی راحت تر هضم شود و تانیک اسید زده شده را از بین میبرد

7⃣ توجه داشته باشید آجیل های خیس خورده را زود مصرف کنید میتوانید آنها را درون فر قرار دهید

8⃣ بهتر است علاوه بر آجیل میوه های خشک هم خریداری کنید