نکاتی برای حفط سلامتی

🔰معجون ضد سرماخوردگی🔰

 ✍مواد مورد نیاز :

👈500 گرم کشمش
👈500 گرم برگه زردآلو
👈500 گرم آلو بخارا
👈2 فنجان مغز گردو
👈500 گرم انجیر
👈یک عدد لیمو با پوست
👈500 گرم عسل

 ✅طرز تهیه  (

✍به جز عسل بقیه مواد را در غذا ساز میکس کرده و سپس عسل را نیز اضافه کنید و آنقدر مخلوط کنید تا به شکل یک خمیر یکدست شود

✍آن را در یک ظرف شیشه ای درب دار ریخته و در یخچال نگه داری کنید و روزی 3 وعده، به اندازه 1 قاشق غذا خوری نیم ساعت قبل از وعده های غذایی میل کنید

🔰 این معجون  یک بمب ویتامین C پر از عناصر سالم و مقوی است که موجب تقویت سیستم ایمنی کودکان و
بزرگسالان می شود.