نکاتی برای حفط سلامتی

❗️ (ریفلاکس (ترش کردن)  زخم معده و ترش کردن:

 ✍ درمان :
شربت بارهنگ صبح و شب یک لیوان (یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناء ۵ دقیقه بجوشد) + یک قاشق عسل بعد از بیدار شدن و قبل از خواب

 🚫پرهیزها :
 آب خوردن ناشتا و بین غذا ، نوشیدنی گاز دار