0

توپی های پروتئینی؛ صبحانه‌ای انرژی زا برای کودکان

 
nazaninfatemeh
nazaninfatemeh
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : خرداد 1389 
تعداد پست ها : 81124
محل سکونت : تهران

توپی های پروتئینی؛ صبحانه‌ای انرژی زا برای کودکان
جمعه 1 بهمن 1395  8:21 PM

وب سایت روزیاتو: توپی های پروتئینی که در این مطلب انتخاب کرده ایم سرشار از مواد مغذی و انرژی زاست و از این رو برای صبحانه یک گزینه کامل و عالی محسوب می شود. حتی به عنوان میان وعده عصرگاهی نیز می توانید آن را میل کنید.

مواد لازم:

 
  •     دوسوم پیمانه کره بادام زمینی
  •     ۱ پیمانه پرک جودوسر
  •     ۱٫۵ پیمانه قاشق غذاخوری عسل
  •     ۱/۴ پیمانه چیپس شکلات
  •     ۱/۴ پیمانه دانه کتان (اختیاری)
 
توپی های پروتئینی

طرز تهیه:
 
1-همه مواد را درون کاسه با یکدیگر مخلوط کنید.
 
2- یک لایه سلفون روی کاسه بکشید و به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا سفت و سرد شوند.
 
3-سپس به اندازه یک گردو از مواد برداشته و در دست قلقلی کنید.
 
4-مقداری از چیپس شکلات و جو دوسر را روی سطح صاف ریخته و توپی های به دست آمده را روی آن ها بغلتانید.
 
5- این توپی ها را باید در یخچال نگهداری نمایید.

از همه دل بریده ام،دلم اسیر یک نگاست،تمام آرزوی من زیارت امام رضـــــــــاست

تشکرات از این پست
nargesza
دسترسی سریع به انجمن ها