برای ایجاد روابط عاطفی و دوستانه بین من و همسرم چکار کنم؟

پرسش:

من و همسرم سه ساله ازدواج کردیم و شکر خدا زندگی خوبی داریم و راضیم اما اون روابط عاطفی و دوستانه که داشتیم کم رنگ شده و اختلافاتمون داره زیاد میشه و من نمیدونم چکار کنم و مشکل کجاست؟
حالا خواستم ببینم برای ایجاد روابط عاطفی و دوستانه بین من و همسرم چه کاری باید بکنم؟
 

پاسخ:

این موضوع یکی از مهمترین دغدغه های هر زوجی می باشد که خیلی ها برای کسب مهارت آن کوتاهی می کنند که بنده به شما توصیه میکنم قبل از نکات بنده که عرض میکنم حتما کتاب های مفید در این زمینه را ببینید و مطالعه داشته باشید و سی دی هایی خوبی که در این زمینه هست رو بخیرید و گوش بدید که عالی هستند و خیلی کمکتون میکنند.

اما آموزه هاي ديني و تربيتي اسلام سفارش هايي به هر يك از همسران گرديده كه اگر التزام عملي به آنها داشته باشند، روابطشان مستحكم و پايدار و با محبت خواهد بود. در اينجا به مضمون و مفهوم برخي از اين توصيه ها اشاره میکنم و امیدوارم که مفید باشد:

1. با مطالعه كتاب‏هاى مربوط به انتخاب همسر، آيين همسردارى و چگونگى ايجاد ارتباط با ديگران و نيز شركت در جلسه ‏هاى آموزش خانواده، دانش و مهارت خود را در اين زمينه افزايش دهيد.

2. با همدلى، هم‏فكرى، همكارى و مشورت با يكديگر درباره مسائل مختلف، ميان اعضاى خانواده روابط سالم پديد آوريد.
3. هر يك از زوجين، ديگرى را نزديك‏ترين و محرم‏ترين فرد نسبت به خود بداند و او را حامى و پشتيبان خود تلقى كند.
4. با يادگيرى مهارت‏هاى ارتباطى نظير گوش كردن فعال به حرف‏هاى يكديگر، احترام به نظرها و عقايد همديگر و تشريك مساعى و مشورت كردن , روابط خود را بهبود بخشيد.

5. هنگام اختلاف نظر يا سوء تفاهم، به جاى سرزنش يكديگر يا تفسير نادرست، به شناسايى مسئله و يافتن راه حل آن بپردازيد و در صورت لزوم، كمك و مشاوره افراد با تجربه و متخصص را جلب كنيد.

6. به هر طريق ممكن، رفتارهاى مطلوب همسرتان را مورد توجه و تأييد قرار دهيد؛ به گونه‏اى كه همسرتان بفهمد براى او ارزش قائل هستيد.

7. تشويق و تأييد و بيان نكات مثبت، به طور آشكار يا در جمع باشد؛ اما انتقاد و تذكّر نكات منفى، به طور محرمانه و در تنهايى صورت گيرد.

8. براى خصوصيات و نيازمندى‏هاى يكديگر، ارزش قائل شويد و در روابط كلامىو عاطفى، به افكار و خواسته‏هاى همسرتان توجه كنيد.

9. اگر رفتار خاصى براى شما مبهم است، ساده‏ترين راه اين است كه از همسرتان هدف و علت آن رفتار را بپرسيد و با روش مسالمت‏آميز، صميمانه و خوش بينانه موضوع را روشن كنيد.

10. درشتى همسرتان را با خشونت پاسخ ندهيد. خشونت را با سكوت پاسخ گوييد و در موقعيتى مناسب، درباره مسئله مورد نظر، بحث و گفت‏وگو كنيد.

11. بكوشيد در سراسر زندگى - به خصوص در روابط بين خود و همسرتان - به جاى هر گونه پيش‏داورى يا مشاهده اشكالات و ضعف‏ها، نقاط مثبت و قوت را ببينيد. به عبارت ديگر، به جاى توجه به نيمه خالى ليوان، به نيمه پر آن توجه كنيد.

12. در برنامه‏ريزى براى فعاليت‏هاى اجتماعى، اوقات فراغت، ديد و بازديدهاى خانوادگى و نظاير آن، با يكديگر مشورت كنيد و از يك جانبه‏نگرى بپرهيزيد.

13. در هر فرصت ممكن، با همسر و اعضاى خانواده‏تان، ارتباط كلامى و عاطفى برقرار كنيد. زنان از صحبت كردن با همسرشان بيشتر لذت مى‏برند؛ بنابراين مردان بايد فعّالانه به سخنان آنان گوش كنند و واكنش مناسب نشان دهند.

14. گاهى در فضايى محرمانه، محبت‏آميز و صميمانه به ارزيابى رفتار و روابط يكديگر بپردازيد و از يكديگر بپرسيد، چه بايد كرد تا روابط تان بهتر و با نشاطتر شود.

15. هميشه، در رويارويى با مسائل و مشكلات خانوادگى، خود را در وضعيت طرف مقابل قرار دهيد و با قبول مسئوليت خود و شناخت انتظارات متقابل، به حل و فصل اختلافات روى آوريد

16. درهر روز يا درهرهفته، زمان مشخصى را براى گفت و گو درباره مسائل و مشكلات و به اصطلاح درد دل كردن با همسرتان، اختصاص دهيد.

17. از داشتن نگرش‏هاى آرمان گرايانه و شاعرانه، انتظارات غير واقع بينانه در ازدواج و روابط زناشويى اجتناب كنيد.

18. زن و شوهر از مسخره كردن يكديگر و گفتن سخنان طعنه‏آميز و دو پهلو جداً پرهيز كنند.

19. از رفتارهايى نظير متلك، تحقير، سرزنش و به رخ كشيدن يكديگر - كه موجب افزايش مقاومت‏هاى روانى در طرف مقابل است - بايد بپرهيزند.
20. در سراسر زندگى - از جمله در زندگى خانوادگى - بكوشيد به نقاط مثبت، موهبت و نعمت‏هايى كه در اختيار داريد، بينديشيد، نه به امورى كه در اختيار نداريد.

21. با يادآورى برخى ايام - مانند روز تولد، سالگرد ازدواج و نظاير آن - و دادن هديه‏هايى هر چند كوچك (مثل يك شاخه گل)، به طور نمادين عشق و علاقه خود را به همسرتان ابراز داريد.

22. خود را در برابر همسرتان آراسته و پاكيزه و جالب توجّه نگه داريد و از پريشانى و وضع نامرتب بپرهيزيد.
23. خطاى يكديگر را در حضور ديگران، فرزاندن، آشنايان، والدين و ... بازگو نكنيد.
24. هرگز همسرتان را با زن يا مرد ديگرى مقايسه نكنيد.

25. از رفتارهاى مطلوب همسرتان تشكر كرده، او را تشويق كنيد و انگيزه تكرار آن رفتار را بيشتر سازيد.
26. به قول‏هايى كه به همسرتان داده‏ايد، عمل كنيد تا به سلب اعتماد و احساس فريب خوردگى نينجامد.

27. از نسبت دادن القاب و زدن برچسب‏هاى ناگوار و نامطلوب - مانند بدقول، شلخته، كله‏شق، يك دنده، لجباز و خودخواه - به يكديگر بپرهيزيد.

28. همسرتان را تكريم كنيد؛
29. از سلام كردن به يكديگر دريغ ننماييد؛
30. در معاشرت‌ها ادب فراموش نشود؛
31. استقبال و بدرقة شوهر مستمر باشد؛
32. از همسر خود قدرداني و سپاسگزاري كنيد؛
33. خوش‌خلقي هرگز فراموش نشود؛
34. مهرباني و محبت هميشگي باشد؛
35. هرگز به فكر آزار همسر نباشيد؛
36. جلب رضايت شوهر در اولويت برنامه باشد؛
37. قهر كردن را زشت بدانيد؛
38. صيانت از آبروي همسر را جدي بگيريد؛
39. در ادارة منزل با همسر همراهي نماييد؛
40. صرفه‌جويي يك ارزش اساسي تلقي شود؛
41. مدارا با همسر شعار هميشگي باشد؛
42. رازدار اميني باشيد؛
43. همسرتان را همان‌گونه كه هست بپذيريد؛
44. همسرتان را تحقير و سرزنش نكنيد؛
45. مچ‌گيري نكنيد؛
46. گذشته را فراموش كنيد؛
47. فداكاري داشته باشيد؛
48. زود قضاوت نكنيد؛
49. به اقوام يكديگر احترام بگذاريد؛
50. از تعصب بي‌جا پرهيز كنيد؛
51. به روحيات همسر دقت كنيد؛
52. به همسرتان شخصيت و ارزش بدهيد؛
53. در مقابل ديگران همسر خود را سرزنش نكنيد؛
54. هنگام صدا زدن همسر از باجاذبه‌ترين نام استفاده كنيد؛
55. مواظب خشم و خروش خود باشيد؛
56. به سليقه و ديدگاه همسر احترام بگذاريد؛
57. با همسرمان (خانم‌ها) جدي و رسمي نباشيم بلكه خودماني باشيم؛
58. به وظايف اخلاقي التزام جدي داشته باشيد؛
59. ‌پاكدامني سرلوحة‌ كارتان باشد؛
60. تلاش‌‌هاي همسر را مهم تلقي كنيد؛
61. به درد دل يكديگر گوش دهيد؛
62. با افكار ديگران تصميم نگيريد؛
63. در پيش بچه‌ها از پدر با بزرگي ياد كنيد؛
64. خانوادة خود را به رخ همديگر نكشيد؛
65. اشتباه خود را بپذيريد؛
66. حفظ صداقت و متانت با شوهر داشته باشيد؛
67. در خريد لوازم منزل با خانم مشورت كنيد؛
68. شنونده خوبي براي همسر باشيد؛
69. از امر و نهي دائمي پرهيز كنيد؛
70. افراد غريبه را با خانم خود آشنا نكنيد؛
71. به تفاوت‌هاي زن و مرد توجه داشته باشيد وآنها را بياموزيد.
 

نويسنده : علي احمد پناهي

منبع: t-pasokhgoo.ir