پاسخ به:مادران چگونه دوران بارداری را به سلامت طی کنند
جمعه 14 آبان 1395 4:20 PM
4- توصیه هایی در مورد تغذیه – ورزش – کارهای منزل در زمان بارداری و بعد از آن؟
توجه به چند نکته را در برمی گیرد برنامه مراقبت از مادران در دوران بارداری مرحله ای از یک برنامه هماهنگ مراقبتی است که مراحل دیگر آن مراقبت حین زایمان و پس از زایمان است . البته برنامه مراقبتهای قبل از بارداری نیز باید مورد توجه قرار گیرد زیرا که این مراقبت ها شیوه های سالم زندگی کردن ، افزایش آمادگی برای حاملگی سالم و کاهش خطرات احتمالی دوران بارداری را در بر دارد. رسیدگی به برنامه تغذیه ای مادر باردار که قبلا به آن اشاره شد ، کنترل وزن مادر و توصیه به اضافه وزن او با توجه به BMI مادر از جمله نکات مورد نظر در برنامه های مراقبتی می باشد.
توجه به کاهش فعالیت مادر در دوران بارداری و انجام ورزشهای سبک ، پیاده روی و نرمشهای کششی به بهبود وضعیت بارداری و در نتیجه زایمان راحت و طبیعی کمک می کند .
