دکتر احمد حلت:
💎سطحی از استرس طبیعی است . به خاطر آن فریب تله‌های ضد استرس را نخور!

امیروالایم!
اگر از افراد معتاد بپرسی که چرا مصرف مواد مخدر را رها نمی‌کنند و می‌گویند، حالم خوش نیست یا صبح‌ها که از خواب بلند می‌شوم بدنم کوفته و خسته و بی‌انرژی است .
ولی پسرم!اگر خوب دقت کنی می‌بینی که همه آدم‌های سالم،در بعضی از ساعات شبانه‌روز سرحال نیستند!
در واقع سطحی از استرس و کوفتگی و خستگی در زندگی امروزی طبیعی است . خود بدن برای رهایی از این تنش راه حل طبیعی دارد . کافی است با مراقبه و خلوت‌گزینی و استراحت و تغذیه طبیعی و پناه بردن به دامن طبیعت ، به بدن فرصت دهیم  تا خودش به حالت طبیعی و سرحالی‌اش برگردد .
شاید باور نکنی اما آدم‌های موفق ، شب که می‌خواهند بخوابند ،از بس که خسته‌اند، به محض اینکه سرشان را روی متکا می‌گذارند به خواب می‌روند .
اما این خستگی و رنج طبیعی حاصل از آن را چیز بدی نمیدانند که برای رهایی از آن به هر راه حل وسوسه‌کننده‌ای پناه ببرند .
امیروالای خوبم!
به بدن خودت اجازه بده تا آرامشی که نیاز دارد را خودش فراهم کند . کافی است کمی از فشار زندگی بکاهی و با گنجاندن زمان‌هایی برای استراحت ، برای بدن فرصتی برای بازسازی و آرام‌سازی و خودشفادهی فراهم سازی .

📚دلنوشته‌احمدبه‌امیروالا