اعلام برنامه تمريني استقلال در تركيه
سه شنبه 14 دی 1389 6:11 PM
اعلام برنامه تمريني استقلال در تركيه کادرفني استقلال برنامه تمريني اين تيم در اردوي ترکيه را اعلام کرد. |
![]() |
برنامه تمرينات تيم استقلال در اردوي آنتاليا از سوي کادرفني به شرح زير اعلام شد: پنجشنبه 16/10/89 ساعت 4:30 روز پنجشنبه پرواز به سمت آنتاليا، تمرين عصر تمرين هوازي ساعت 17 جمعه 17/10/89 تمرين هوازي ساعت 11 تمرين عصر کار با توپ ساعت 17 شنبه 18/10/89 وزنه سالن ساعت 11 تمرين عصر کارهاي تاکتيکي ساعت 17 يکشنبه 19/10/89 تمرين هوازي با توپ ساعت 11 تمرين عصر سرعتي با توپ و پرس ساعت 17 دوشنبه 20/10/89 وزنه سالن ساعت 11 تمرين عصر تاکتيک و ارسال ساعت 17 سهشنبه 21/10/89 تمرين هوازي ساعت 11 تمرين عصر تاکتيک و شوتزني ساعت 17 چهارشنبه 22/10/89 تمرين صبح تعطيل عصر بازي تدارکاتي پنجشنبه 23/10/89 وزنه سالن ساعت 11 تمرين عصر ريکاوري ساعت 17 جمعه 24/10/89 تمرين هوازي ساعت 11 تمرين عصر تعطيل شنبه 25/10/89 وزنه سالن ساعت 11 تمرين عصر تاکتيک و پرس ساعت 17 يکشنبه 26/10/89 تمرين صبح تعطيل عصر بازي تدارکاتي استقلاليها در اين مدت در هتل فيم ترکيه استقرار خواهند داشت و در مدت زمان اردو استخر و سونا هر روز آزاد است. همچنين ساعت ديدارهاي تدارکاتي استقلال در اين اردو هنوز اعلام نشده است. کاروان استقلال 26 دي ماه به تهران باز خواهد گشت. |
آنروز .. تازه فهمیدم ..
در چه بلندایی آشیانه داشتم... وقتی از چشمهایت افتادم...