۳ نوشیدنی سبز برای روزهای گرم تابستان

نوشیدنی سبز زنجبیلی

موز یخ زده یکی از مواد اصلی این نوشیدنی است. سعی کنید همیشه مقداری موز یخ زده در یخچال داشته باشید، راز خوشمزگی بیشتر اسموتی‌ها در همین میوه‌ی زرد خوشمزه است. درواقع، معجزه می‌کند. پوست موز را بگیرید، قطعه قطعه کنید و فریز کنید. 

طعمی که پرتقال به این اسموتی می‌دهد بی‌نظیر است اما کمی هم پوست لیمو، چند برش سیب و کمی شیر برای رقیق شدن اسموتی، هر یک به خوش طعم‌تر شدن آن کمک می‌کند.

و اما زنجبیل. خیلی ها عاشق و عطر و طعم تند آن هستند. برای این اسموتی تکه‌های بسیار کوچک زنجبیل، خیار و برش‌هایی از لیمو را باید در یک ظرف آب به مدت یک روز نگه دارید. ترکیب زنجبیل و مرکبات عالی از آب در می‌آید و بسیار هم شاداب‌کننده است.

و در آخر کمی هم اسفناج لازم داریم. نگران نباشید؛ میزان اسفناج آن‌قدری نیست که اسموتی طعم سالاد بگیرد و شاید اصلاً متوجه طعم آن  نشوید. اما ترکیبش با مواد بالا خوشمزه و البته انرژی‌زاست.

مواد لازم

موز یخ زده: ۱ عدد؛ سیب: ۱/۲، پرتقال پوست کنده: ۱ عدد؛ آب لیمو: ۱ عدد؛ اسفناج: ۱/۲ پیمانه؛ زنجبیل: ۱ قاشق غذاخوری (برش های کوچک)؛ شیر: ۱/۲ پیمانه

طرز تهیه:

خیلی راحت و ساده، تمام مواد را در مخلوط‌کن بریزید و دستگاه را به مدت ۲ دقیقه روشن کنید. نوش جان.

نکته:

برای تهیه این اسموتی باید دستگاه مخلوط کن پرقدرتی داشته باشید.

به جای موز می توانید از بستنی وانیلی استفاده کنید.