0

آشنایی با روش تهیه کوکو عدس با گوشت قلقلی

 
fatemehza
fatemehza
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : مرداد 1393 
تعداد پست ها : 3415
محل سکونت : اصفهان

آشنایی با روش تهیه کوکو عدس با گوشت قلقلی
سه شنبه 22 تیر 1395  8:48 AM

 

آشنایی با روش تهیه کوکو عدس با گوشت قلقلی

 

 

دو فنجان عدس را با کمی نمک و 3 لیوان آب حدود 2 ساعت می پزیم تا عدس کاملاً پخته شود و آب آن نیز تبخیر شود.

 
کوکوی عدس

 

 

 

 
 

 

مواد لازم برای تهیه ی کوکوی عدس با گوشت قلقلی

  • عدس

    دو فنجان عدس جمعاً معادل 250 گرم .

  • گوشت چرخ کرده

    یک فنجان گوشت چرخ کرده معادل 120 گرم.

  • 4 عدد تخم مرغ

    4 عدد تخم مرغ.

  • روغن

    یک فنجان روغن معادل 100 گرم.

  • نمک، فلفل و زردچوبه

    نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم.

  • پیاز

    سه عدد پیاز متوسط جمعاً حدود 300 گرم.

 

روش تهیه ی کوکو عدس با گوشت قلقلی

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    دو فنجان عدس را با کمی نمک و 3 لیوان آب حدود 2 ساعت می پزیم تا عدس کاملاً پخته شود و آب آن نیز تبخیر شود.

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    دو عدد پیاز را با یک فنجان روغن با شعله زیاد سرخ می کنیم و کمی زردچوبه به آن اضافه می کنیم. سپس روغن آن را جدا می کنیم و پیاز داغ ها را پهن می کنیم تا کمی خشک و برشته شود.

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    یک فنجان گوشت چرخ کرده را با یک پیاز کوچک رنده شده و کمی نمک، ورز می دهیم و آن را به صورت توپ های قلقلی در می آوریم (16 عدد گوشت قلقلی).

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    گوشت های قلقلی را در روغن جدا شده از پیاز داغ، سرخ می کنیم.

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    روغن باقیمانده را (برای سرخ کردن کوکو) از صافی رد می کنیم.

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    عدس پخته شده، پیاز داغ، تخم مرغ، نمک و فلفل را با هم مخلوط می کنیم تا مایه کوکو آماده شود.

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    در یک ماهیتابه روغن صاف شده را کاملاً داغ کرده، مایه کوکو را در آن می ریزیم.

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    گوشت های قلقلی را اضافه می کنیم و در ماهیتابه را می گذاریم تا کوکو بسته شود.

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    کوکو را برش می دهیم و در ظرف را میگذاریم تا کوکو کاملاً پخته شود. سپس روی محل برش قبلی را دوباره برش می دهیم و در ماهیتابه را نمی گذاریم تا محل برش خورده سرخ و برشته شود.

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    کوکو را بر می گردانیم تا طرف دیگر آن نیز برای 5 دقیقه سرخ شود.

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    کوکو آماده است. با یک گوجه فرنگی به شکل گل رز، می توان آن را تزئین کرد. نوش جان

 

کالری موجود در کوکوی عدس با گوشت قلقلی

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    مقدار کالری موجود در یک تکه کوکو (یک هشتم آن) 300 کیلو کالری می باشد.

  • کوکوی عدس با گوشت قلقلی

    مقدار کالری موجود در کل این غذا 2400 کیلو کالری می باشد.

 

 

 

 

تشکرات از این پست
nargesza
دسترسی سریع به انجمن ها