پوره کلم، گلابی و هویج

پوست گلابی‌ها را بگیرید. آن را به صورت تکه‌های درشت خرد کنید. بخارپز را آماده کنید. وقتی آب به جوش آمد، حرارت را کم کنید و به ترتیب هویج، گلابی و کلم را در آن بریزید.

6-9 ماه

مواد لازم پوره کلم، گلابی و هویج

گلابی                       2 عدد

هویج                        1 عدد

برگ‌های کلم              1 پیمانه

شیر مادر (یا آب)         یک‌دوم پیمانه

روش تهیه پوره کلم، گلابی و هویج

پوست گلابی‌ها را بگیرید. آن را به صورت تکه‌های درشت خرد کنید. بخارپز را آماده کنید.

وقتی آب به جوش آمد، حرارت را کم کنید و به ترتیب هویج، گلابی و کلم را در آن بریزید (مواد غذایی سفت‌تر را ته ظرف ریخته و مواد غذایی نرم‌تر را روی آن بریزید). 

بگذارید مواد برای 10 دقیقه بخارپز شوند. حالا مواد را در دستگاه غذاساز یا مخلوط‌کن ریخته و یک‌دوم پیمانه شیر مادر (یا آب) اضافه کنید و آن را پوره نمایید.

میزان غلظت پوره به تمایل کودک شما بستگی دارد.

- تحریریه زندگی آنلاین