I had a tough day today. I'm totally beat 
روز خیلی سختی داشتم. خسته و کوفته ام!
I don't want to go out tonight. I'm beat
امشب نمیخوام برم بیرون. خیلی خسته ام
I'm beat so I'm going to sleep early today
خسته و کوفته ام امشب زود میخوابم
I worked a 12 hour shift today. I'm beat so I'm going to just stay home tonight
امروز 12 ساعت کار کردم. خسته و کوفته ام و به همین خاطر امشب فقط تو خونه میمونم
