0

گاهی اوقات وزنمون کم میشه اما ظاهرا تغییری نمی کنیم؛ چرا؟

 
ahmadfarm
ahmadfarm
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : آبان 1390 
تعداد پست ها : 7792
محل سکونت : خراسان رضوی

گاهی اوقات وزنمون کم میشه اما ظاهرا تغییری نمی کنیم؛ چرا؟
شنبه 19 دی 1394  11:14 AM

گاهی اوقات وزنمون کم میشه اما ظاهرا تغییری نمی کنیم؛ چرا؟

پاسخ : شاید اندازه دور بازوها یا ران ها کم شده باشه. اگر عدد ترازو دقیق باشه و وزن رو کمتر نشون بده، کافیه و نباید از روی ظاهر قضاوت کرد.

پس کنار وزن کردن خودمون هم باید متر داشته باشیم و سایزمون رو هم ارزیابی کنیم؟

- بله، اگه در طول رژیم کاهش وزن ,شما همزمان ورزش کنین ,چربی بدنتون کم و عضله جایگزین میشه. در این شرایط وزن کم نمیشه ولی سایز پایین میاد. به همین دلیل حتما باید دور کمر، باسن و دور بازو رو هم اندازه گرفت.

 

تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها