برای لاغر شدن تان ابتکار به خرج بدهید

برای لاغر شدن تان ابتکار به خرج بدهید

رژیم های لاغری مختلف برنامه های غذایی خاص برای هر روز هفته دارند. اگر این رژیم بیش از یک ماه طول بکشد قطعا غذاهای هر روزه دل را می زند و رژیم با شکست تمام می شود اما بهترین راه مقابله با تکرار، خلاقیت و ابتکار است؛ مثلا اگر مرغ را با پیاز و آبلیمو مخلوط می کنید یک بار هم آن را با سس سویا یا رب انار یا رب آلوچه مخلوط کنید و بگذارید بخارپز شود.


سبزیجات بخارپز را هم می توانید با روغن زیتون و سرکه بالزامیک یا سرکه خرما طعم دار کنید. اگر مرغ را به صورت آبپز یا بخارپز می خورید برای اینکه با طعم متفاوتی روبه رو شوید آن را با کمی سیر و پیاز و سس سویا مخلوط و بعد از یک ساعت کباب کنید. نگذارید مزه ها برای تان تکراری شود. اگر رژیمی را با علاقه ادامه ندهید، قطعا در آن موفقیتی به دست نمی آورید.