ورزش... تغذيه ... سلامت.....دویدن بهتر است یا پیاده روی ؟

میوه ای که شکم شما را کوچک می کند"

آب انار: علاوه بر اینکه خاصیت درمانی در مورد سرطان و بیماری قلبی دارد، در آب کردن چربی دور شکم نیز موثر است، میزان اسیدهای چرب در خون، به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد، این میزان به میزان زیاد، خطربیماری قلبی و دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد. زمانی که روزانه به مدت ۴ هفته آب انار بنوشید، در پایان، میزان اسیدهای چرب در خون کاهش یافته و باعث کاهش چربی ذخیره شده در اطراف شکم می شود. علاوه بر آن، فشارخون نیز که خطر بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیوی را به دنبال دارد، کاهش پیدا می کند