ورزش... تغذيه ... سلامت.....دویدن بهتر است یا پیاده روی ؟

این تصاویر را هلند,درمراکز ورزشی وعمومی,قرار داده وازمردم خواسته که حتما,ازاین حرکتها روزی سه بار,وهربارده دقیقه,همرا باحرفهای آرامش دهنده یا خواندن شعرانجام دهند,

وما حرکاتی را که خداوند,برای سلامتی, برما کرده,,که زیباتر از آن از اسما الهی نیز باید استفاده کنیم,,,بی توجهی را پیشه میکنیم