دانستني هايي براي بانوان بويژه ورزش دوستان.....راز جوان ماندن

ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮ ﻭ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ؛ ﺿﺎﻣﻦ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺪﻥ
*********************************************
ﺍﮔﺮ ﺍﯾﻦ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﻨﻈﻢ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ
ﺷﺎﻫﺪ ﺗﺄﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﺁﻥ ﺑﺮ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ
ﺑﻮﺩ .
ﺁﺏ ﻭ ﻟﯿﻤﻮ
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﻓﻘﻂ ﺁﺏ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﻟﯿﻤﻮ
ﺭﺍ ﺩﺭﻭﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺑﭽﮑﺎﻧﯿﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﺁﻥ
ﺑﻬﺮﻩ ﺑﺒﺮﯾﺪ.
ﺍﮔﺮ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮ ﺑﺎ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﺭﺍ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ
ﺷﺎﻫﺪ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺷﺮﺡ ﺯﯾﺮ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ :
ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ
ﻟﯿﻤﻮ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺙ ﻭ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﺍﺳﺖ .
ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺙ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺩﻓﺎﻋﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ
ﺣﻤﻼﺕ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﺁﻧﻔﻠﻮﺍﻧﺰﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﺪ
ﻭ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﻧﻮﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻣﻐﺰ ﻭ
ﺍﻋﺼﺎﺏ ﮐﻤﮏ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﺪ .
ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ
ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ ﺭﻭﻧﺪ
ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺷﻤﺎ ﺳﺮﻋﺖ ﻣﯽﺑﺨﺸﺪ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ
ﺍﺯ ﺳﻤﻮﻡ ﭘﺎﮎ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺭ ﺷﻤﺎ
ﻣﯽﺷﻮﺩ .
ﻟﯿﻤﻮ ﺑﺎ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭘﮑﺘﯿﻦ ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺷﺘﻬﺎ ﻣﯽﺷﻮﺩ .
ﭘﺲ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺗﺤﺖ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ
ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻟﯿﻤﻮ ﻏﺎﻓﻞ ﻧﺸﻮﯾﺪ .
ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻭ ﻟﯿﻤﻮ ﮐﻤﮏ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻀﻢ
ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ