ماه مبارک رمضان + تالار آشپزی

به نظر من بهترین ورزشهایی که میشه تو این ماه عزیز انجام داد

 ورزشهای سبک و نرمشهای کششی و پیاده روی است 

چون ورزشهای سنگین ممکنه به روزه دار فشار بیاره و

باعث وارد شدن فشار به روزه داربشه وروزه دار اذیت بشه 

و روزهای ماه رمضان بهش سخت بگذره ...