پاسخ به:مبحث 94 طرح صالحین: «خاطره و تأثیرات آن در زندگی»
شنبه 15 فروردین 1394 6:40 AM
درود دوستان گل
ببخشید تورو خدا زیاد وراجی کردم ..
دراخر پیشنهادی که میتونم به دوستان گلم بکنم این است که مرور خاطرات بهترین راه شناخت خودتون و کسب تجربه از خاطراتتون هست وبرای رسیدن به به ارامش کم کردن تلخی بعضی خاطرات است وراه ان نیز نوشتن خاطرات هست که اگر به صورت روزانه باشه بهترین منبع برای اثرگذاری روی زندگی خودتان است واگر از دید یه دکتر بخواهید یکی از روش های بسیار مهم و اثر گذار در زندگی انسان ها، نوشتن ونگارش اتفاق های روزانه شان است. بر روی کاغذ آوردن خاطرات روزانه یا احساسات و تجربیات شخصی، فعالیت بخشی از مغز که مسئول کنترل احساسات می باشد را، بیشتر می‌کند. کیفیت نوشتن خاطرات هیچ اهمیتی ندارد، آنچه مهم است تاثیر آن‌ها برآرام کردن انسان است. به این ترتیب روند نوشتن و نگارش تاثیر فراوانی بر انسان دارد. در حقیقت نوشتن در واقع وسیله ای برای مقابله و کنار آمدن با تغییراتی است که ما در طول روز با آن روبرو می شویم
درسته همه ما که نویسنده نیستیم ولی نیاز به گرامرخاص یا مهارت خاصی نداره فقط بنویسیم حوادث ووقایع وکارهایی رو که در روز کردید به زبون خودتون همین .چون ...
صحبت کردن از احساسات، ادراکات، نقطه نظرها و خاطرات همیشه اقدامی در جهت تخفیف تألمات روانی است. بازگفتن آنچه در ذهن داریم، وزنه های بسته شده به روح و روان ما را سبک می کند. بسیاری از مذاهب از این مفهوم برای التیام های معنوی استفاده کرده اند.روان شناسی نوین امروزی نیز از این روش بهره فراوان می گیرد با آنکه گفتگو کردن، متدوال ترین روش خود افشایی است، ولیکن به رشته تحریر در آوردن افکاری که به ذهن خطور می کند نیز به شدت درمان کننده است. نوشتن خاطرات و وقایع روزانه درمان بخش، شامل نگارش مطالبی درزمینه حوادث،اندیشه ها،احساسات،خاطرات و یاددادشتهای روزانه، روشی بسیار مفید و مناسب برای مقابله با استرس و مدارا کردن با آن است. روان شناسان و متخصصان امور سلامتی سالهاست که برای رشد وتعالی شخصی ازاین روش استفاده می کنند.
نیازی هم نیست به خودتون سخت بگیرید میتونید این خاطرات وگزارش روزانه خودتون را تو کامپیوتر وموبایل شخصیتون بنویسید یا یه سررسید تاریخ گذشته تبلیغاتی فرق نمیکند مهم پیاده کردن احساسات وخاطرات وقایع روزانه شماست بوسیله نوشتن .که اثرات وفواید زیادی براتون داره
اثرات و فواید خاطره نویسی :
ـ داشتن اثرات عمیقی درخود آگاه و ناخودآگاه انسان.
ـ استفاده از داستان آموزنده القاء مثبت را تقویت تکمیل و هدایت می کند.
ـ داستان پردازی سبب ایجاد تحول درونی و تقسیم درون راوی می شود.
ـ داستان گویی با خاطره نویسی تهدید کننده نیست بلکه سرگرم کننده است و یا از مقاومت در برابر تغییر می کاهد و انعطاف پذیری را افزایش می دهد و رفتار آن در خاطره باقی می ماند.
ـ خاطره نویسی ارتباط مؤثر و پایدار ایجاد می کند.
ـ نوشتن خاطره به شکل داستان نویسی باعث ایجاد انگیزه اثر بخش و انگیزه بخش می شود
واین نوشته ها داستان زندگی شماست که بانوشتن خاطراتتون در اون برهه زمانی بصورت روزانه وماهانه وسالانه خودتون را تخلیه روحی وروانی کردید بعداز مدت طولانی که به انها مراجعه میکنید بعضی خاطرات تلخ اون زمان برایتان خنده دار میشود وبعضی خاطرات خوب ناراحت کننده که کاش به جای اون کار چرا کار بهتری نکردی ودر هرصورت به نفع شماست شک نکنید ...اگر تا حالا این کارو نکردید از امروز اینکار را امتحان کنید ..ببخشید دستم بیحس شد از نوشتن یه دست دیگه هم که گوشی را نگه داشتم خوابیده منم بیدارش نمیکنم گناه داره
...این هم یه خاطره هست دیگه برای دوستان گل راسخونی کلی حرف زدم و من خسته شدم از حرف زدن ولی دوستانم از شنیدن خسته نشدند ..
با امید اینکه در زندگی به اتفاقاتی برخورد کنید که به صلاح شما باشد شما را به خداوند منان میسپارم تا پست بعدی خدا نگهدار(اخرش شوخیه)
