تغییرات کودک در هفته بیست ویکم
کودک شما اکنون ۳۴۰ گرم وزن و ۲۶ سانتی متر قد دارد. شما کم کم احساس می کنید که کودک شما درحال تمرین ورزش رزمی است وبه دیواره رحم شما مشت و لگد نثار می کند. و یا گاهی حرکات نرم و لغزنده او را احساس خواهید کرد. در آینده شما به احساس روشن تری از حرکات جنین دست خواهید یافت و به طور کامل حرکات او را از دیگر اتفاقات درون خود تفکیک می دهید. در این هفته ابرو و پلک های کودک شما ظاهر شده اند و اگر کودک شما دختر باشد، از حالا اندام تناسلی خارجی ( واژن ) او شروع به شکل گیری کرده است.
تغییرات مادر در هفته بیست و یکم
احتمالا شما این هفته نیز احساس بهتری نسبت به هفته های گذشته دارید. نه خیلی سنگین شده اید و نه دیگر تغییرات دوران حاملگی به شدت هفته های اول می باشد. این راحتی برای اکثر خانم ها محسوس می باشد. حالا که احساس بهتری دارید، سعی کنید آرام باشید و به آرامش قلبی برسید و از این احساس لذت ببرید. در سه ماهه سوم ممکن است حالات و مشکلات جدید به سراغتان بیاید. بنابراین از این آرامش به خوبی استفاده کنید.
نمی توان گفت شما هیچ مشکلی در این هفته نخواهید داشت. برای مثال: استفاده از محصولات تولید شده از مشتقات نفتی ( محصولاتی که مقدار زیادی از مشتقات نفتی در خود دارند) می تواند باعث ظهور آکنه و حتی تشدید آن شود. بنابراین لازم است که هنگام انتخاب و استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی دقت بیشتری داشته باشید. درصورت بروز این مشکل هر روز حداقل دوبار به صورت ملایم با صابون و پاک کننده های بهداشتی شستشو را انجام دهید. هیچ داروی دهانی برای درمان آکنه استفاده نکنید زیرا برخی از آنها در دوران بارداری بسیار خطرناک هستند. همین طور هیچ دارو یا پماد موضعی برای آکنه را بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید.
همچنین شما اکنون بیشتر از قبل در معرض ابتلا به واریس رگها می باشید. با پیشرفت حاملگی شما و افزایش فشار در رگ پاها ، افزایش سطح پروژسترون، دیواره رگ ها پاره می شوند و شما دچار واریس رگها می شوید. کسانی که دیگر اعضای خانواده شان چنین مشکلی داشته اند، بیشتر در معرض ابتلا هستند. همچنین بارداری های پی در پی و با افزایش سن، خطر ابتلا به واریس افزایش می یابد. برای کاهش این خطر و حتی مبارزه با تشدید این بیماری، ورزش روزانه ، بالا نگه داشتن پاها ( هرچقدر که امکان دارد) و خوابیدن به پهلوی چپ می تواند موثر باشد.
همچنین ممکن است شما متوجه رگه های تارعنکبوتی در صورت پاها و مخصوصا مچ پا شده باشید. (رگهای تار عنکبوتی یک اصطلاح است و به رگهای خونی کوچک و نازک سطح پوست گفته می شود.) این رگ ها یا رگه های خونی ممکن است مانند تارعنکبوت ، پیوسته و با یک الگوی خاص دیده شوند و یا گاهی پراکنده و به صورت رگهای جدا از هم و بدون هیچ الگوی خاصی. اگرچه آنها کمی ناخوشایند هستند ولی نگران کننده و خطرناک نیستند و معمولا پس از زایمان ناپدید می شوند.
فعالیت های این هفته
برنامه ریزی خرید برای کودک. از همین حالا اطرافیان شما در فکر خرید هدیه برای شما و کودک شما هستند. و خیلی از آنها از شما می پرسند که چه چیزی نیاز دارید. پس پیش خودتان برنامه ریزی کنید و برای آنها دقیقا توضیح دهید که چه چیزهایی نیاز دارید. ( البته برای هر یک از اطرفیان می توان هدیه ای مناسب پیدا کرد) با این کار از خریدهای تکراری جلوگیری خواهید نمود. و البته دوستان خود را نیز از سردرگمی برای انتخاب نجات خواهید داد.
دو اشتباه متداول :
برنامه ریزی برای خرید لباس نوزاد: وقت خود را تلف نکنید. بسیاری از فامیل و دوستان شما نمی توانند در برابر یک لباس نوزاد که خیلی ناز به نظر می رسد مقاومت کنند. و معمولا تعداد از هدایا شامل لباس نوزاد خواهدبود.
عدم درخواست هدایای بزرگ و گران قیمت: اشتباه نکنید، خیلی از اطرافیان هستند که توان مالی دارند و علاقمند هستند که یک کادوی بزرگ و گران قیمت برای شما بخرند. بنابراین دلیلی وجود ندارد که آنها را خوشحال نکنید. نترسید با این کار شما حریص و طمعکار نخواید بود.
