هنگامیکه دکتر «مادان کاتاریا» در سال ۱۹۹۵ موفق به ابداع یوگای خنده شد، نخستین انگیزه ای که برای برانگیختن خنده به نظرش رسید، تعریف لطیفه بود اما از آنجا که تعریف لطیفه بر قریحه ی شوخ طبعی افراد تکیه داشت، انگیزه ی خوبی برای خنداندن مردم به شمار نمی رفت. هیچکس شوخ طبع به دنیا نمی آید. کودکان توانایی تعریف لطیفه را ندارند و پیش از آن که لطیفه بهپایان برسد، می خندند. آنان به دلیل شوخ طبع بودن نمی خندند، بلکه چون طبیعتی شاد و خوش دارند، می خندند. شوخ طبعی همگام با رشد و رسیدن به دوران نوجوانی یعنی زمانی که خنده های بی قید و شرط به خنده های مشروط تبدیل می شود پدیدار می گردد.
دکتر «کاتاریا» پی برد برای این که بتوان تک تک ۳۶۵روز سال را خندید، باید به دنبال انگیزه ی مناسب تری گشت. او با آگاهی از این که راه های دیگری جز تعریف لطیفه و شوخی کردن هم وجود دارد، سرانجام موفق به کشف این انگیزه شد: ساختگی خندیدن. از آن جا که مغز قادر به تشخیص خنده ی واقعی و طبیعی از خنده ی ساختگی نیست، خنده های ساختگی همان آثار مثبت خنده های واقعی را برجای می گذارند.
در باشگاه های خنده، خندیدن با خنده های ساختگی شروع می شود و دیری نمی پاید که به کمک برخی تکنیک ها و ترفندها، به خنده های از ته دل واقعی تبدیل می گردد. یوگای خنده، تنها روشی ست که به افراد امکان می دهد تا بدون درگیر ساختن تفکر منطقی و عقل و خرد، از ته دل بخندند. درواقع، اعضای باشگاه های خنده بدون این که به دنبال دلیلی برای خندیدن باشند برخلاف آن چه همه در زندگی روزمره دنبال دلیلی محکم و قاطع برای خندیدن می گردند با آگاهی از سودمندی های بی شمار خنده، خودسرانه دست به انجام تمرین های گوناگون خنده می زنند تا از این سودمند ی ها بهر ه مند گردند. اگرچه خنده هایی که در باشگاه های خنده سر داده می شوند، به «خنده های بی دلیل» معروف اند اما خوب که بگردیم، می توانیم هزاران دلیل برای «خندیدن بی دلیل» پیدا کنیم. در زیر به برخی از این دلایل و انگیزه ها اشاره می کنیم:
خنده، بر هر درد بی درمان دواست.
خنده، بهترین و بی زیان ترین پزشک است.
خنده، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند.
خنده، همه ی عضلات و اندام های بدن را تحریک می کند.
یک ساعت خندیدن، موجب سوختن ۲۰۰ کالری می شود.
یک دقیقه خندیدن برابر است با ۴۰بار تنفس عمیق.
خنده، نقش چشمگیری در مبارزه با انواع سرطان ها دارد.
خنده، اکسیر جوانی ست.
خنده، بهترین، ساده ترین، طبیعی ترین و ارزان ترین راه برای جذابیت و زیبایی چهره است.
خنده، در بهبود روابط انسانی بسیار مؤثر است.
خنده، فشار خون را تعدیل می کند.
خنده همیشه و در هر شرایطی در دسترس است.
خنده، دشمن استرس است.
خنده، محبوبیت و جذابیت ایجاد می کند.
خنده، چین و چروک چهره را از بین می برد.
خنده، از بیماری های گوارشی پیشگیری می کند.
خنده، بهترین درمان افسردگی ست.
خنده، هیچ هزینه ای ندارد.
خنده، موهبتی الهی ست.
خنده، راهی به سوی موفقیت است.
خنده، موجب تسکین انواع بیماری های دردناک می شود.
خنده، بهترین و ساده ترین روش برای پیش گیری از بیماری های قلبی ست.
خنده، موجب ماساژ دادن اندام های داخلی می شود.
خنده، ساده ترین ورزش است.
خنده، ذهن را از افکار منفی پاکسازی می کند.
خنده، آلودگی ها و ناپاکی ها را از قلب می زداید.
خنده، دل ها را به هم نزدیک می کند.
خنده، کلسترول و قند خون را کاهش می دهد.
خنده، روشی مؤثر برای کاهش وزن و مبارزه با چاقی ست.
خنده، با تحریک غدد اشکی، چشم ها را شست وشو می دهد.
خنده، هم چون گرفتن حمام اکسیژن است.
خنده، قدرت یادگیری را افزایش می دهد.
خنده، مشکلات زندگی را آسان تر می کند.
