.
-دموی(گرم وتر):
*** در هوای گرم خود راسرد ودر هوای سرد خود را گرم نگه دارند.
مقادیر مساوی میوه جات-سبزی جات و گوشت وغذاهای دریایی
استفاده کنند-پیاده روی ویا دویدن صبحگاهی حدود 15-30 دقیقه
لازم است . 6-7 ساعت خواب شبانه داشته باشند-زودتر به
رختخواب رفته و زود بیدار شوند-از غذاها با فیبر بالا استفاده کنند-
حجامت سالی 2تا 3بار برای این افراد بسیار مناسب است-
ازهواومحیط و فعالیتهایی که موجب افزایش گرما ورطوبت
می شود پرهیز نمایند-ورزش زیاد برای آنها مفید نیست- نگرانی ،
خشم وهیجان بیش از اندازه نداشته باشند.
.
