عشق نه تنها به زندگی معنا می بخشد، بلکه برای سلامتی فوایدی را به همراه دارد. به مناسبت های مختلف به افراد خاص در زندگیتان عشق بورزید.

 

عشق رگ ها را باز می کند.

 

تحقیقات نشان داده اند که عشق و دوست داشتن تشکیل پلاک ها را در رگ ها کاهش می دهند. در تحقیقی به تعدادی خرگوش کلسترول خوراندند و تعدادی از آنها محبت را تجربه کردند، محققان دریافتند که در این دسته خطر حمله قلبی و تصلب شرایین کاهش داشته است.

 

با عشق ایمن شوید.

 

محبت پر قدرت ترین تجربه احساسی است، و مطالعات نشان می دهد که وقتی محبت را احساس می کنید، تعداد زیادی سلولهای ایمنی و اندورفین تولید می شود. حتی تماشای یک فیلم رومانتیک و عاشقانه، سبب افزایش ایموگلوبین می شود.

 

داشتن روابط جنسی سالم سبب افزایش عمر می شود.

 

مطالعات نشان داده است که افراد پیری که روابط جنسی فعالی داشته اند خوشحال ترین مرد و زن ها می باشند. جای تعجب نیست: نزدیکی سالم سر چشمه جوانی طبیعت می باشد. روابط جنسی سطح موادی را که باعث افزایش عمر می شوند بالا می برد، این مواد شامل اندورفین، DHEA و هورمون رشد می باشند: همچنین سطح کورتیزول، هورمون استرس و آدرنالین را کاهش می دهد. چین باستان سنتی داشت که بر انتقال موثر انرژی در طول فعالیت های جنسی تاکید می کرد. همان طور که یک تحقیق چینی مشخص می کند، فعالیت های جنسی صحیح مزایای احساسی و بدنی فراوانی را به همراه دارند، این فواید شامل تولید هورمون متوازن، استراحت، شور و حرارت مضاعف و خلق و خوی مناسب می باشد. از طرف دیگر، روابط جنسی اشتباه، هیچ فایده ای را به همراه ندارد و از نظر عاطفی و جسمی  مضر می باشند. پس روابط جنسی و عاطفی سالم نه تنها کیفیت زندگی را، بلکه کمیت زندگی را بهبود می بخشد.

 

با افرادی که دوست دارید در تماس باشید.

 

تماس با انسان ها، به عنوان یک تکنیک قوی، تولید اندورفین، هورمون رشد و DHEA را افزایش می دهد و از طرف دیگر استرس را کاهش می دهد. در حقیقت بیمارانی که با افراد دیگر در تماس می باشند، نسبت به بیمارانی که تنها می باشند زودتر بهبودی می یابند. بنابراین برای یکدیگر پیام عاشقانه بفرستید، یکدیگر را در آغوش بگیرید و سبب بهبودی سلامت همدیگر بشوید.

 

افزایش عمر با محبت به خانواده

 

افراد پیر یا صد ساله توسط خانواده هایشان دوست داشته و گرامی  داشته می شوند. طبق مطالعات، افرادی که زندگی شادی دارند، کمتر دچار بیماری می شوند و عمرشان هم افزایش پیدا می کند. یک رابطه معنادار با خانواده به طور خودکار به وجود نمی آید، بلکه باید برای آن تلاش کرد و سپس آن را نگه داشت. اگر برای روابط خود در خانواده اهمیت قائل شوید، احساس عشق، محبت و تعلق خاطر در خانواده به وجود می آید. در خانواده خود، اعتماد، کمک به یکدیگر، عشق، صلح و صفا، گوش دادن به حرفهای طرف مقابل، انسانیت، صداقت و عدا لت را حکمفرما سازید.

 

افزایش عشق در زندگی

 

اگر عشق با سلامتی برابر است، چگونه آن را آشکار سازیم؟ باید برای آن وقت و انرژی به کار ببرید. راه های عشق ورزیدن به معشوق خود را بیاموزید. برای نمونه یک غذا بپزید یا ظروف را بشویید. یا یک کارت پستال برای وی بفرستید تا به این طریق او را خوشحال کنید. نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید، بلکه باید نشان دهید که مواظب وی هستید و او را تحسین می کنید. باید محبت خود را ابراز کنید. امیدوارم به نتایج مثبتی در زمینه عشق ورزیدن به طرف مقابل خود، برسید.