تکواندو به معناي پريدن و شکستن سريعترين راه ممکن به وسيله دست و پا مي باشد . از خصوصيات اين ورزش سرعت ، دقت عمل ، هماهنگي در فعاليت ، انعطاف بدن ، درک و ياد گيري سريع فنون مي باشد . تکواندو روح نظم و ترتيب را در شخص القا مي کند و بطور کلي تکنيک دفاع از خود را به انسان مي آموزد . در اين ورزش فنون استفاده از حرکات خاص براي بکار گيري پاها و وارد نمودن ضربه هاي موثر آموخته مي شود و لذا ممکن است ضربات سهمگين به حريف مقابل وارد نمود . بطور کلي حملات بر روي سه نقطه اصلب بدن متمرکز مي گردد : صورت (الگول) ، تنه(مومتونگ) ، و قسمت نيم تنه يا پايين تنه (آرا) .
ضربات فني فقط در نقاط تعيين شده مجاز زده مي شود . استفاده ازمشت با روشهاي مختلفي انجام مي شود و دفاع به وسيله تمام قسمتهاي دور مچ انجام مي گيرد . در ضربات پا از قسمتهاي مختلف پاشنه و کف پا استفاده مي شود . شکستن تخته و يا آجر از جمله آموزشهايي است که به منظور آزمايش قدرت و سرعت عمل کار آموزان به کار مي رود . در اين آموزش ، تسلط بر چرخش مفاصل در هنگام شکستن تخته و … ضروري است مسابقات تکواندو در وزنهاي مختلف برگزار مي شود و وزن کشي ورزشکاران در روز مسابقه صورت مي گيرد . مسابقه در سه راند سه دقيقه اي با يک استراحت يک دقيقه اي بين راند ها انجام مي شود .
محوطه مبارزه ورزش تکواندو فضاي مربع شکل با ابعاد 8 × 8 متر مي باشد که در داخل يک تشک 12 × 12 متر قرار مي گيرد . به اين ترتيب يک محوطه به عرض 2 متر در اطراف منطقه مبارزه به وجود مي آيد که موسوم به منطقه قرمز يا محوطه خطر مي باشد . در صورت لزوم محوطه مسابقه را ممکن است بر روي سکويي به ارتفاع 50 الي 60 سانتيمتر مستقر نمود و براي جلوگيري از آسيب مبارزين بايد لبه خارجي محوطه مسابقه را با شيب کمتر از 30 درجه به کف سالن متصل نمود .
در سالن تکواندو محل استقرار تماشاچيان ممکن است در چهار سوي محوطه مسابقه در نظر گرفته شود ، اگرچه بهترين موقعيت ديد در طرفين طولي محوطه بازي ميسر است . فاصله تماشاچيان از محوطه بازي بايد حد اقل 4 الي 5 متر پيش بيني شود .
تجهيزات مورد نياز
:
- لباس : مبارزين بايد لباس مخصوص تکواندو (دوبوک) و وسايل حفاظتي که بوسيله فدراسيون جهاني طراحي شده است را مورد استفاده قرار دهند . تجهيزات ايمني مانند هوگو ، باده و ساباده (ساق بند و ساعد بند ) و ناشيم (محافظ پايين تنه ) تنها در اين رشته مورد استفاده قرار مي گيرد . براي ساير ورزشهاي رزمي چيني وسايل ايمني وجود ندارد . شماره مبارزين بايد پشت پيراهن آنها نصب گردد . اندازه شماره مبارزين بزرگسال 25 × 25 سانتيمتر و شماره مبارزين نوجوان و خرد سال 15 × 12 سانتيمتر مي باشد .
