تغییرات کودک در هفته بیست و هشتم

کودک شما در این هفته در حدود یک کیلو گرم وزن دارد و قد او از سر تا پاشته پا در حدود ۳۹ سانتیمتر می باشد. می تواند چشمان خود را باز و بسته کند و این کار را با سرعت بیشتری انجام میدهد.( کمی شبیه چشمک زدن). با افزایش قدرت بینایی او ، احتمالا می تواند تغییرات نور در اطراف را درک کند. همچنین میلیاردها سلول عصبی در مغز او درحال رشد هستند و ذخیره چربی و آماده شدن برای ورود به دنیای بیرون با سرعت ادامه دارد.

تغییرات مادر در هفته بیست و هشتم

شما همچنان درحال افزایش وزن هستید! سه ماهه پایانی بارداری ( سه ماهه سوم ) از این هفته شروع می شود و احتمالا شما هم مانند بسیاری از زنان دیگر، در این سه ماهه ۵ کیلو افزایش وزن خواهید داشت.

در این مرحله احتمالا شما ویزیت پزشک یا ماما را به هر دوهفته یک بار ارتقاء خواهید داد و از هفته ۳۶ به بعد به هفته ای یکبار ویزیت پزشک نیاز خواهید داشت.

به خاطر عوامل خطر در این زمان، احتمالا پزشک شما تکرار آزمایش خون را برای تست HIV و سفلیس تجویز خواهد کرد. همین طور برخی آزمایشات احتمالی که برای اطمینان از سلامت شما و جنین، قبل از زایمان انجام می شود. اگر تست غربالگری گلوکز ( قند خون ) شما مشکوک بوده باشد، در سه ماهه سوم نیز باید این تست پیگیری شود و شاید به زودی شما آزمایش ۳ ساعته تحمل گلوکز را انجام دهید.

اگر تست خون شما در اولین ویزیت نشان دهد که شما RH منفی دارید، برای جلوگیری از انتقال آن به جنین شما باید یک تزریق ایمونوگلوبولین انجام دهید.

تقریبا در همین هفته تعدادی از زنان احساس ناخوشایندی را در پایین پاها حس می کنند و میل مقاومت ناپذیر آنها به حرکت دادن پاها بخصوص هنگامی که برای خواب یا استراحت تلاش می کنند، مانند وول خوردن گاهی آزار دهنده است. اگر این احساس هنگامی که درحال حرکت دادن پاها هستید به حداقل می رسد، ممکن است نشانه ابتلا به سندرم پاهای بی قرار ( RLS) باشد. هیچ کس به درستی علت آن را نمی داند ولی معمولا در بین مادران باردار رایج است. انجام حرکت کشش یا ماساژ پاها، کاهش مصرف کافئین می تواند این مشکل را کاهش دهد. از پرستار یا پزشک خود بخواهید تا مکمل های آهن را برای مبارزه با این مشکل امتحان کند.

 فعالیت های این هفته

برای نوزاد خود یک پزشک انتخاب کنید. نام پزشکان و متخصصان اطفال را از دوستان، همسایه ها، همکاران و اطرافیان بپرسید. اطمینان حاصل کنید که ایشان با بیمه شما قرارداد دارد. ساعات کار او را با ساعات مناسب خود در طول روز چک کنید. محل مطب یا دفتر او را یادبگیرید. اگر می توانید حداقل یک بار به ملاقات رودر رو با او بنشینید. اگر فکر می کنید که هنوز برای این کار زود است، توجه کنید که نوزاد شما خیلی زود پس از تولد به ملاقات این پزشک خواهد رفت.

کودک شما در حال حاضر در حدود یک کیلو و ۱۳۵ گرم وزن دارد و از سر تا پاشنه پا کمی بیش از ۳۸ سانتی متر قد دارد.ماهیجه ها و ریه ها برای تکامل همچنان رشد می کنند. سر نوزاد درحال رشد است تا محل مناسبی را برای نگهداری مغز در حال رشد فراهم سازد. برای تامین مواد غذایی مورد نیاز کودک و البته خود شما ، باید مقادیر زیادی پروتئین، ویتامین C ، اسید فولیک و آهن به بدن برسانید ( تغذیه مناسب ). به علت اینکه استخوانهای کودک درحال رشد است، به مقدار زیادی کلسیم نیاز دارید که با خوردن شیر، پنیر، ماست و آب پرتقال غنی شده در این سه ماه می توانید آن را تامین کنید.  برای سفت شدن اسکلت کودک، هر روز در حدود ۲۵۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز است.

تغییرات مادر در هفته بیست و نهم

حالا کودک شما خیلی فعال شده است. احتمالا پزشک از شما می خواهد که هر روز تعداد حرکات جنین را بشمارید و برای این کار دستورالعمل خاصی را برای نحوه انجام این کار به شما خواهد داد. هر وقت که احساس کردید حرکت جنین کم شده است باید موضوع را خیلی زود به پزشک خود اطلاع دهید. شاید شما نیاز به یک آزمایش ( بدون نگرانی ) برای بررسی وضعیت جنین داشته باشید.

برخی از دوستان قدیمی تان هنوز شما را همراهی می کنند! سوزش سردل و یبوست. ممکن است این مشکلات در کانون توجهات در این هفته باشند. هورمون پروژسترون باعث شل شدن عضلات در سرتاسر بدن شده است و این موضوع به دستگاه گوارش نیز سرایت نموده است. به این معنی که دستگاه گوارش به کندی عمل می کند و باعث کند شدن روند هضم غذا و ایجاد ازدحام در شکم می شود. همین امر باعث سوزش سر دل و افزایش یبوست می شود.

رحم در حال رشد است و به بواسیر کمک می کند. این رگهای خونی که در اطراف مقعد متورم می شوند و این موضوع در دوران بارداری  شایع است. و البته بعد از زایمان از بین می روند.

اگر بواسیر باعث خارش  و درد در ناحیه مقعد شده است، نشستن در وان و کمپرس سرد می تواند تسکین دهنده باشد. از ایستادن یا نشستن در یک حالت برای مدت طولانی اجتناب کنید.برای جلوگیری از یبوست نیز رژیم غذایی با فیبر بالا و نوشیدن مقدار زیادی آب و انجام برخی ورزش ها موثر است.

بیشتر زنان باردار در سه ماهه سوم هنگامی که به پشت و به صورت طاق باز می خوابند، دچار تغییر در فشار خون و ضربان قلب می شوند و این امر باعث نوعی سرگیجه می شود. این سرگیجه گاهی موقع بلند شدن ناگهانی از زمین و یا تغییر حالت ناگهانی نیز اتفاق بیافتد. بنابراین تا حد امکان به پشت نخوابید و از تغییرحالت ناگهانی خودداری کنید. برای بلند شدن از زمین، اگر خوابیده هستید، ابتدا بنشینید و سپس از حالت نشسته به حالت ایستاده به آرامی تغییر وضعیت دهید.

فعالیت های این هفته

برخی از اقلام مورد نیاز خود را تهیه و آماده کنید. برخی چیزها هستند که شما بعد از زایمان و در همان هفته اول نیاز دارید. درحالی که در هفته اول امکان خرید برای شما وجود ندارد. در اینجا برخی از اقلام مورد نیاز را که در هفته اول نیاز دارید لیست نموده ایم:

                  ·پوشک بچه و دستمال مرطوب

                  ·برخی لوازم بهداشتی و مراقبتی کودک مانند، ناخن گیر، دماسنج، پستانک

                  ·پاک کننده ها و شوینده های مناسب برای کودک

                  ·نوار بهداشتی برای شما ( شما برای چند هفته بعد از زایمان خونریزی خواهید داشت )

                  ·کارتهای تشکر و تمبر

                  ·حوله کاغذی و بشقاب و ظروف کاغذی یکبار مصرف برای راحتی کار

تغییرات کودک در هفته سی ام

کودک شما اکنون ۱۳۵۰ گرم وزن و ۴۰ سانتی متر قد دارد. در حدود ۰٫۷ لیتر مایع آمنیوتیک او را احاطه کرده است، ولی این حجم با رشد کودک کمتر می شود. زیرا با رشد اندام کودک ، او فضای بیشتری را درون رحم اشغال می کند و مقدار مایع آمنیوتیک کمتر می شود. چشم ها همچنان در حال رشد و تکامل هستند، هرچند رشد آنها خیلی سریع نیست. حتی بعد از تولد نیز او در ساعاتی از روز چشمهایش را بسته نگه می دارد. وقتی او چشمانش را باز می کند تغییر روشنای و نور را کاملا حس می کن ولی توان دید او تنها ۲۰/۴۰۰ است. یعنی فقط می تواند اشیاء را در فاصله چند سانتی متری چشم خود تشخیص دهد. ( توان دید انسان بالغ ۲۰/۲۰ است)

 تغییرات مادر در هفته سی ام

این روزها شما احتمالا احساس خستگی دارید، بخصوص اگر کمی هم در مورد خواب مشکل داشته باشید. همچنین احتمالا کمی دست و پا چلفتی شده اید. این کاملا طبیعی و قابل درک است زیرا اضافه شدن وزن در ناحیه شکم ،  مرکز ثقل بدن را تغییر داده و از سوی دیگر تغییرات هورمونی باعث شل شدن رباط ها و مفصل های شده است. و همه اینها باعث می شود که شما حالا در حفظ تعادل خود کمی ضعیفتر از گذشته شده باشید.

در اکثر اوقات این تغییرات هورمونی باعث شود تا پای شما برای همیشه تغییر سایز دهد و شما مجبور شوید کفشهای بزرکتری تهیه و استفاده کنید.

به یاد داشته باشید که نوسانات خلقی شما در دروان بارداری بسیار بیشتر از حد معمول می شود. ترکیبی از علائم ناراحت کننده و تغییرات هورمونی می تواند باعث ایجاد فراز و نشیب های عاطفی شود. این طبیعی است که شما نگران باشید و فکر کنید که آیا پدر و مادر خوبی خواهید بود یا خیر؟ ولی اگر شما احساس تحریک پذیری زیادی در خود حس می کنید ، در این باره با پزشک یا ماما صحبت کنید. ممکن است شما جزء ده درصد از زنانی باشید که با افسردگی دوران بارداری در حال مبارزه هسیتد. همین طور اجازه دهید تا پزشک شما از اضطراب یا حالت عصبی شما مطلع شود.

 فعالیت های هفته سی  ام

وسایل کودک را سرهم و آماده کنید. خیلی از وسایل کودک شما نیاز به سرهم کردن دارند. مثل کالسکه، تخت، کمد، برخی از اسباب بازیها و خیلی چیزهای دیگر. این می تواند سرگرمی خوبی برای شما و همسرتان باشد، بخصوص شبهایی که خوابتان نمی آید. به خاطر داشته باشید که برخی از وسایل نیاز به باطری دارند. پس باطری های را در دسترس قرار دهید. توجه : استفاده از باطری های قابل شارژ مجدد می تواند به صرفه باشد.

کودک شما چگونه رشد میکند:  در هفته ۳۱

در این هفته قد کودک شما به ۴۰ سانتی متر میرسد و وزن او حدود ۱٫۵ کیلوگرم است  (حدودا به اندازه یک نارگیل) . از این به بعد رشد کودک شما جهشی سریع خواهد داشت. او میتواند سر خود را به این طرف و آن طرف بچرخاند و با جمع شدن چربی مورد نیاز بدن کودک در زیر پوستش ، دستها ، پاها و بدنش تپل تر خواهند شد.  احتمالا حرکات زیاد او و لگدها و چرخیدن هایش برای خوابیدن شما مشکل ایجاد کرده شما را بیدار نگه خواهد داشت. خیالتان راحت باشد همه این حرکات نشانه سلامتی کودک شماست.

چه تغییراتی در بدن شما ایجاد میشود:

آیا متوجه شده اید که عضلات رحمتان گه گاه سفت میشوند؟ بسیاری از زنان در نیمه دوم بارداری این انقباضات نامنظم موسوم به انتقباضات براکستون هیکس را احساس میکنند. این انقباضات که حدود ۳۰ ثانیه طول میکشند بی قاعده بوده و باید کم و بدون درد باشند. از سوی دیگر انقباضات مکرر ، حتی آنهایی که بدون درد هستند، میتوانند نشانه زایمان زودرس باشند. اگر در طی مدت یک ساعت بیش از چهار انقباض احساس کردید یا نشانه دیگری از زایمان زودرس داشتید سریعا با پزشک خود تماس بگیرید. دیگر نشانه های زایمان زودرس شامل موارد زیر میشود: افزایش ترشحات واژن و یا تغییر در نوع آن اگر آبکی ، موکوس مانند ، خون آلود و یا صورتی باشد  – دردهای شکمی و یا دردهای مشابه قاعدگی – احساس فشار در لگن – کمردرد به خصوص اگر قبلا این درد را نداشته اید.

ممکن است اخیرا متوجه ترشح اندکی آغوز از پستان های خود شده باشید. در این صورت میتوانید از پدهای مخصوص شیردهی برای جلوگیری از نشت آغوز به لباستان استفاده کنید. اما اگر هنوز ترشح آغوز ندارید جای نگرانی نیست . در هر صورت پستان های شما در حال ساختن آغوز هستند حتی اگر شما آن را نمیبینید. اگر اندازه سوتین شما برایتان تنگ شده است میتوانید از سوتین های مخصوص دوران شیردهی استفاده کنید. بهتر است اندازه آن را یک سایز بزرگتر از آنچه که اکنون مناسب شماست تهیه کنید. بعدا وقتی که سینه هایتان پر از شیر شد این سایز بزرگتر به کارتان خواهد آمد !

اگر فرزند شما پسر است از حالا میتوانید با همسرتان در مورد ختنه کردن او صبحت کنید. از پزشک خود در باره معایب و مزایای این کار و روند آن بپرسید.

فعالیت های این هفته :

هنوز برای بستن ساک بیمارستان زود است اما بهتر است شروع به تهیه لیست وسایلی که در بیمارستان نیاز دارید کنید. علاوه بر مسواک و لباس به موارد زیر هم نیاز پیدا خواهید کرد:

عکس یا چیز دیگری که طی زایمان بتوانید روی آن تمرکز کنید

خوراکی های کوچک برای بالا نگه داشتن انرژی و آدامس و قرص نعناع برای جلوگیری از بوی بد دهان

جوراب گرم و دمپایی راحتی