آرامش
یک شنبه 3 اسفند 1393 12:12 AM
اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید, این تکنیک ژاپنی به شما کمک میکند که به آرامش برسید.
هر کدام از انگشتهای دست، مسؤلیت یک احساس رو به عهده دارد؛
انگشت شست مسؤل دلشوره , انگشت اشاره مسؤل ترس , انگشت وسط مسؤل عصبانیت , انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی و بالاخره انگشت کوچک مسؤل استرس هستند.
کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشود.
منبع: The Science Of Eating
