0

خورش کدو مسما

 
mehrgan59
mehrgan59
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : شهریور 1392 
تعداد پست ها : 1893

خورش کدو مسما
چهارشنبه 1 آبان 1392  7:11 AM

یک غذای بسیار لذیذ و متنوع خصوصا برای کسانی که تمایل دارند از گوشت و مرغ استفاده نکنند و یا رژیم های گیاهخواری دارند.

مواد لازم :

پودر فلفل قرمز
2 قاشق غذاخوری
 
دارچین
1 قاشق غذاخوری
 
پیاز سفید بزرگ درشت خرد شده
1 عدد
 
روغن زیتون
3 قاشق غذاخوری
 
گوجه فرنگی بزرگ درشت خرد شده
4 عدد
 
آب لیمو تازه
2 قاشق غذاخوری
 
زیره سبز
1 قاشق غذاخوری
 
سیر خرد شده
4 حبه
 
نمک و فلفل
به مقدار لازم
 
آب
1 پیمانه
 
لوبیا قرمز پخته شده و یا کنسرو
1 پیمانه
 
کدو تنبل خرد شده
500 گرم
 
 
طرز تهیه :
 

1

برای تهیه خورش کدو مسما، ابتدا در یک قابلمه بزرگ، روغن زیتون را حرارت دهید و پیاز را اضافه کنید و به مدت چند دقیقه تفت دهید تا سرخ شود.

2

پودر دارچین و فلفل قرمز را اضافه نموده و به مدت 2 دقیقه دیگر در روغن تفت دهید.

3

مخلوط سیر و زیره سبز را اضافه نموده و سرخ کردن را به مدت 2 دقیقه ادامه دهید.

4

آبلیمو و گوجه فرنگی را اضافه کنید و  کاملا مخلوط کنید تا خورش طعم دلپذیری داشته باشد.

5

کدو، لوبیا و آب را به خورش اضافه نموده و کمی نمک و فلفل برای طعم دار نمودن غذا اضافه کنید.

6

اجازه دهید خورش بجوش بیاید (به مدت 1 ساعت ) و یا تا زمانی که کدو ها کاملا نرم و پخته شوند. در صورت لزوم آب بیشتری اضافه کنید.

7

زمانی که خورش از غلظت مورد نظر برخوردار شد، موقع سرو آن فرا رسیده است.

8

در صورت تمایل می توانید این خورش را با برنج و یا یک تکه از نان پیتا میل کنید.

 

تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها