قدرت نه گفتن، چگونه؟

با سلام خدمت شما

آیا شما اهل گفتن حرف نه هستید؟ بله تا حدودی !

یا اینکه دچار رودربایستی. و یا مواردی از این دست می شوید؟  یکی از مشکالات خودم هست که در رودربایتی گرار می گیرم 

یا اینکه ترجیح می دید از روش های دیگه استفاده کنید؟ خیلی دوست دارم ولی نمی تونم چون توانایی زبانیم بالا نیست ( پر رو نیستم )

برای اینکه قدرت نه گفتن رو پیدا کنیم چه راه کار هایی پیشنهاد می کنید؟ باید آموزش دید وتلاش بسیار کرد و باید توجه داشت که نه گفتن با خودخواهی فرق دارد بهترین زمان برای آموخت زمان کودکی است 

ایا روش هایی که اطرافیان به جای گفتن نه از ان  استفاده می کنند رو می تونید بگید؟ راحت توی صورت طرف نگاه می کنند و می گویند شرمندهای - یا گونه ای برخورد می کنند که انگار نه انگار کسی درخواستی کرده است 

با احترام