تردمیلی که زاویه آن 45 درجه است
یک شنبه 6 دی 1394 10:28 AM
تردمیل‌های استاندارد تنها به شیب حداکثری 9 درجه می‌رسند. اما تردمیلی که در تصویر می‌بینید، توسط تیمی از فیزیولوژیست‌های دانشگاه Colorado Boulder ساخته شده است و می‌تواند شیب 45 درجه را ایجاد کند. این دستگاه عجیب و منحصر به فرد، راهکارها و استراتژی‌های جدیدی را در اختیار افرادی قرار می‌دهد که به دویدن در سربالایی‌های تند علاقه دارند.
این اولین باری است که محققان به بررسی اثرات متابولیک پیاده روی و دویدن انسان در شیب‌های تند پرداخته و به نتیجه بسیار جالبی رسیده‌اند.
برای انجام این مطالعه که در مجله Journal of Applied Physiology چاپ شده است، محققان از 15 دونده حرفه‌ای کوهستان کمک گرفته‌اند. از این افراد درخواست شده است تا روی این تردمیل سفارشی در هفت زاویه مختلف از 7 تا 39 درجه، راه بروند (جالب اینجاست که این دونده‌ها نمی‌توانستند در زوایای بیشتر از 40 درجه تعادل خود را حفظ کنند). سرعت تردمیل به گونه‌ای تنظیم شده بود که سرعت صعود عمودی ثابت باشد. این تحقیق نشان می دهد که طیف خاصی از شیب‌ها در زوایای خاص به ورزشکاران امکان می دهند تا با سرعت بیشتری از کوه بالا بروند.
این تیم که سرپرستی آن بر عهده Rodger Kram بود به این یافته رسید که چه برای دویدن و چه برای راه رفتن، طی کردن زوایای بین 20 تا 30 درجه با سرعت‌های عمودی یکسان، به میزان انرژی مشابهی نیاز دارند. به عبارت دیگر طیف خاصی از زوایای شیب وجود دارند که در آنها شدت شیب اهمیتی ندارد و سرعت بالا رفتن از این شیب‌ها به مصرف انرژی یکسانی نیاز دارد. محققان این یافته را " Goldilocks Plateau" نامیده‌اند.
Rodger Kram برای تشریح این یافته از یک مثال استفاده کرده است:
تصور کنید در کلرادو هستید و در ابتدای مسیر پیاده روی قرار دارید، ارتفاع فعلی 2743 متر است. دوستتان شما را به مسابقه کوهپیمایی تا قله‌ای دعوت می‌کند که ارتفاع آن 3742 متر است، یعنی 1000 متر افزایش ارتفاع. مسیرهای زیادی برای رسیدن به قله وجود دارد، با وجود زیاد بودن شیب در تمامی مسیرها، شیب برخی از دیگر شیب‌ها بسیار بیشتر است. شیب یکی از مسیرها 10 درجه بوده و طول آن 5793 متر است. شیب مسیر دوم 30 درجه و طول آنها 2000 متر است. شیب مسیر سوم نیز 40 درجه و طول آن 1600 متر است. به نظر شما برای سریع‌تر رسیدن به قله، انتخاب کدام مسیر درست است و اینکه سرعت حرکت در این مسیر باید مانند پیاده‌روی یا دویدن باشد؟ مبتنی بر تحقیقاتی که ما انجام دادیم، انتخاب مسیر دوم و حرکت در سریع‌ترین حالت ممکن تا نهایت ظرفیت هوازی، سریع‌ترین راه برای رسیدن به قله است.
نتایج این تحقیق برای علاقه مندان به دویدن در شیب‌های تند مفید است، ورزشی که امروزه به یکی از سرگرمی‌های اصلی مناطق کوهستانی تبدیل شده است.
چهار راه برای رسیدن به آرامش:
1.نگاه کردن به عقب و تشکر از خدا 2.نگاه کردن به جلو و اعتماد به خدا 3.نگاه کردن به اطراف و خدمت به خدا 4.نگاه کردن به درون و پیدا کردن خدا
پل ارتباطی : samsamdragon@gmail.com
تالارهای تحت مدیریت :
مطالب عمومی کامپیوتراخبار و تکنولوژی های جدیدسیستم های عاملنرم افزارسخت افزارشبکه
