نکات رمضانی

ابوالفتح شیرمردی امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در شهرکرد، اظهار داشت: با توجه به همزمانی ماه مبارک رمضان با روزهای گرم تابستان به افراد توصیه می‎شود از میوه‌های سرد فصل برای مقابله با گرمای تابستان مصرف کنند.

وی با اشاره به میوه‌های سرد این فصل، گفت: هندوانه، هلو، خیار، گوجه فرنگی، سبزی، سیب زمینی و ... از جمله میوه‌های سرد فصل تابستان محسوب می‎شوند.

شیرمردی با اشاره به افراد گرم مزاج، گفت: افراد گرم مزاج می‎توانند با مصرف مواد غذایی سرد وضعیت و دمای بدنشان را متعادل کنند.

این متخصص طب سنتی مصرف عرقیات را در ماه مبارک رمضان در کاهش عطش روزه‌داران موثر و مفید ارزیابی کرد و گفت: روزه‌داران برای کاهش عطش در این روزهای گرم می‌توانند عرق کاسنی و عرق بید مشک را با کمی شکر و آبلیمو مصرف کنند.

شیرمردی ادامه داد: برای سحر نیز مصرف عرق بیدمشک با سکنجبین طبیعی با غلبه سرکه در رفع عطش بسیار موثر است.

شیرمردی روزه را در درمان برخی از بیماران و کاهش علائم بیماری موثر دانست و گفت: روزه یک نوع درمان است که خاصیت ضد بلغم دارد و در مجموع بدن به ویژه در بهبود سیستم گوارش بدن تأثیر بسزایی دارد.

وی ادامه داد: این فریضه الهی بر روی سیستم عصبی، دردهای عضلانی و رماتیسم نیز تأثیر مثبت دارد و حتی دردهای میگرنی سر را نیز تسکین می‎‌دهد.

شیرمردی چند توصیه جدی به روزه‌داران را مورد تأکید قرار داد و گفت: به‌منظور اینکه در ساعات طولانی روز کمتر احساس تشنگی داشته باشیم بهتر است در هنگام سحر علاوه بر مصرف غذاهای معمولی مقداری عسل را با آب جوشیده حل و در صورت تمایل کمی آب لیمو به آن اضافه کرده و بنوشند.

وی با اشاره به برنامه غذایی افطار، گفت: کسانی که گرم مزاج هستند، افطار خود را با آب جوشیده همراه با نبات آغاز کرده و سرد مزاج‌هایی که عطش ندارند با خرما یا عسل روزه خود را افطار کنند.

شیرمردی با اشاره به خاصیت ضد اخلاط روزه، خاطرنشان کرد: روزه موجب دفع اخلاط می‎شود و تمام خلط‌های بد را از بدن دفع می‌کند، این ویژگی موجب می‎شود که پس از ماه رمضان یک حس سبکی به فرد دست داده و تمام مواد مضر از روده یا صفرای فرد دفع ‎شود.