بانک مقالات پزشکی

زمينه و هدف: در کنار فعاليت بدني که نقش مهمي در کاهش چاقي و بيماري هاي قلبي - عروقي دارد، سويا يک منبع غذايي مفيد در کاهش چاقي و چربي خون محسوب مي شود. هدف اين پژوهش بررسي اثر توام تمرينات منتخب هوازي شدت متوسط و کوتاه مدت به همراه مصرف سويا بر ليپيدهاي سرم و چاقي زنان يائسه چاق بود.
روش بررسي: در اين مطالعه کارآزمايي باليني تعداد 56 زن يائسه چاق انتخاب شده و به طور تصادفي در 4 گروه 14 نفري؛ تمرين - سويا، تمرين، سويا و کنترل قرار گرفتند. نمونه هاي خوني آزمودني ها قبل از شروع دوره در وضعيت ناشتا جمع آوري شده و مقادير کلسترول تام، ليپوپروتئين کم چگال، تري گليسيريد و ليپوپروتئين پر چگال اندازه گيري شدند. برنامه تمريني با شدت 7060 حداکثر ضربان قلب به مدت 10 هفته، 60 دقيقه و3 جلسه در هفته اجرا شد. آزمودني هاي گروه سويا و گروه تمرين - سويا هر روز و به مدت 10 هفته، 100 گرم آجيل سويا مصرف کردند. پس از پايان دوره تمريني مجددا لپيدهاي سرم اندازه گيري شدند. داده ها با آزمون هاي آماري آناليز واريانس دو طرفه و تست تي زوجي تجزيه و تحليل شدند.
يافته ها: بر اساس نتايج حاصله اثر متقابل تمرين - سويا بر ميانگين تغييرات تري گليسريد، کلسترول و ليپوپروتئين کم چکال معني دار است (p<0.05). هم چنين مداخله ي توامان تمرين و سويا اثر هم افزايي بر کاهش ميانگين اين متغييرها دارد (p<0.05). شاخص توده بدني و نسبت دور کمر به لگن در گروه تمرين - سويا بعد از 10 هفته تمرين کاهش معني دار داشتند (p<0.05).
نتيجه گيري: اين مطالعه نشان داد، انجام تمرينات هوازي شدت متوسط به همراه مصرف سويا موجب کاهش چاقي و کاهش ليپيدهاي پلاسما در زنان يائسه چاق مي شود.

 نسخه قابل چاپ