*****آموزش حرکات یوگا *****

محل تاثیر حرکت:

• قسمت بالای ستون فقرات

• درمان سیاتیک

•  
• تحریک کلیه ها. کبد
• کشش در گردن ، باسن و شانه ها
• انرژی بخشیدن به ستون فقرات
• تحریک سیستم گوارشی
• از بین بردن دردهای قاعدگی، خستگی، سیاتیک و کمردرد
• درمان آسم
• در کتابهای قدیمی آمده است که این حرکت اشتها را افزایش می دهد و بیماریهای کشنده را از بین می برد.
  

• صدمه دیدگی کمر و ستون فقرات:تنها زیر نظر یک مربی حاذق می توانند این حرکت را انجام دهند.