محل تاثیر حرکت:
- ذهن
- کبد
- کلیه
- عضلات عقب ران
- باسن
- کشاله ران
- زانوها
- ستون فقرات
موارد درمانی:
- سردرد
- خستگی
- افسردگی جزئی
فواید:
- نیرو بخشیدن و کشش در داخل و بیرون پاها و ستون فقرات
- سفت کردن ارگانهای شکمی
- آرامش ذهن
- از بین بردن کمردردهای جزئی
موارد منع:
- مشکلات در ناحیه پایینی کمر:بصورت کامل خم نشوید.